『からだ潤す新習慣』
- スタッフからのメッセージ
いつもルネサンス土気あすみが丘の
ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
フィットネスの桜庭です。
今回もブログ更新させていただきます~(*^^)v
ぜひ最後までご覧ください。
今回は・・・
プロテインについてご紹介します!!!
今、館内でも放送しています!
『からだ潤す新習慣』 聞き覚えありませんか?
最近、現代人のたんぱく質不足が注目されています。
たんぱく質が不足すると・・・
- しわ、たるみの原因
- 免疫力の低下
- 身体が疲れやすい
などを引き起こす原因ともいわれています。
それでは皆様、ご自分の食事を想像してみてください。
普段どのくらいたんぱく質をとっていますか(・・?
私はとれているから大丈夫と思った方も多いのでは…?
上の写真のように、手のひらサイズで約15gとれるのです。(^.^)/~~~
しかし
体重1㎏あたり ⇒ 1.0g~1.5gのたんぱく質が必要
※60㎏の方でしたら ⇒ 約60g
なんと!手のひら4回分のたんぱく質が必要です。
食事だけで摂取するのは大変そう・・・
そう思ったあなた!!!たんぱく質を補給する為のサプリメントでもあるを
ルネサンス『ホエイプロテイン』を活用するのも一つの方法です。
期間中はサンプルもご用意しております。
ルネサンス『ホエイプロテイン』の味、特徴など気になる方は
ぜひお気軽におたずねください。(*^-^*)
おまちしております。
以上、桜庭のブログ第2弾でした。
今回も最後までご覧いただきありがとうございました。
次回更新もお楽しみにおまちください~