ウエイトマシンエリア
筋トレがはじめての方や、体力に自信のない方も、トレーナーのサポートもあるので安心です！
お腹やお尻を引き締めたい！
内ももを細くしたい！
背中や胸を大きくしたい！
▼スタッフサポート時間
フリーウエイトエリア②
自重から高重量の多種多様なトレーニングができるフリーウエイトエリアは2箇所
本格的に筋力トレーニングをしたい方、 カラダを引き締めたい方、かっこいいカラダを目指したい方はぜひ！
フィットネススクール
週1回60分、基礎から応用までのレベルごとにクラスを別けて、3ヶ月1クールの少人数で行うスクール制チームトレーニングを開講しています。
はじめての方、満足できずやめてしまった方、進化したい方、お待ちしています。
フィットネス会員重と複受講の場合は、2,200円(税込)
体組成測定計
【筋肉量や脂肪量がいつでも無料で測定できます！】
InBodyと呼ばれる体成分測定計で、ご自身の身体を細かくチェックする事ができます！
なんと！ルネサンスでは無料で測定が可能♪
月に１度の測定で常にモチベーションを保つことが出来ます！
フリーエリア（ツール）
肩こりの方→肩甲骨周りをほぐすツール、
腰痛をお持ちの方→お尻まわりをほぐすツール、
股関節周りのゆがみを整えるツールなどもご用意しております。
運動の前と後はフリーエリアでカラダを 整えましょう！
ランニングマシン
【全26台！待ち時間も少なく快適】
ランニングはもちろん、ジョッギングもウォーキングもご自身のペースに合わせて ご利用いただけます。
テレビも見れますので飽きずにトレーニングできます。
無理せず、我慢せず、キレイに。
ジムエリアは24時間営業
広々ジムで快適・安心！ジムはワンフロアーで、使いやすい配置にもこだわっています。
体力づくりやダイエット、ボディメイクやシェイプアップ、
有酸素運動も筋力トレーニングも、充実のジムエリアには幅広いマシンを取り揃えております。
ジムエリアは、24時間、早朝・深夜、好きな時にご利用いただけます。
クロストレーナー
上半身と下半身を同時に動かせるエクササイズマシン 。
足腰にも負担が掛かりにくく、はじめての方にも簡単に使えるマシンです。
フリーウエイトエリア①
自重から高重量の多種多様なトレーニングができるフリーウエイトエリアは、2箇所。
中上級者にも嬉しいラインナップ。
本格的に筋力トレーニングをしたい方、
スポーツでのパフォーマンス力を高めたい方に おすすめのエリアです。
カラダを引き締めたい方、かっこいいカラダを目指したい方はぜひ！
＜ラインナップ＞
バーベル系
・スミスマシン：1台
・ベンチプレス：1台
・ハーフラック：3台
・スコットベンチ：1台
ケーブル系
・FTSグライド：1台
・ケーブルジャングル：1台
ダンベル系
・ダンベル：1kg～30kg
備品
・アジャスタブルベンチ：2台
・プルダウンバー：1本
・デュアルパーパスバー：1本
・リボルディングカールバー：1本
フリーウエイトエリア（ダンベル）
ダンベル重量は1kg～30kgをご用意しております。
リニューアルにより綺麗なダンベルで、女性のご利用が多い重量も完備。
ストレッチマシン
ご自身でのストレッチと違い、マシンに動きを委ねることで、正しい軌道の確保が確立されるため、
パーソナルストレッチに近い感覚を体感できるマシンをご利用いただけます。
ジムやスタジオの運動はちょっとキツイかな？という日は、軽くストレッチをして温浴施設を楽しむのも◎！
フリーエリア
フリーエリアでは、ストレッチやコンディショニングまで、多目的なトレーニングが可能です。
フィットネスツールも自由にご利用いただけます。
クイックロッカー・簡易更衣室
短時間のご利用時や、お着換えが不要の方は、ジム入口のクイックロッカーへお荷物を預けて、すぐにトレーニングスタート！
密の無い、簡易更衣室もございます。
無人営業時間ご利用時は、こちらをご活用ください。
▼ルネサンス港南中央のジムエリアは24時間営業
安全・安心の取り組み（無人営業時間緊急体制）
【セキュリティ・緊急体制｜非常用押しボタン】
各所に防犯カメラを設置しております。
無人営業時間のご利用時、有事の際は警備スタッフが迅速に対応いたします。
▼ルネサンス港南中央のジムエリアは24時間営業
Aスタジオ
スタジオは、計3箇所。
バーベルやステップ台を使った筋力トレーニング系、エアロビクスや格闘技の動きがある有酸素系、ヨガなど多種多様なプログラムを開講。
Bスタジオ
スタジオは、計3箇所。
バーベルやステップ台を使った筋力トレーニング系、エアロビクスや格闘技の動きがある有酸素系、ヨガなど多種多様なプログラムを開講。
Cスタジオ
映像プログラムやホットプログラムをご用意しております。
『ガッツリ汗だくのホットプログラム』と『ゆるラクで安心の温プログラム』が充実。
月会費だけで、追加料金も気にせず「受け放題」！
初めての方には室温28℃～32℃で 実施する「温プログラム」がおすすめです！
暗闇ワークアウト
【暗闇ワークアウト】
ミラーボール、ムービングライトなどの暗闇と照明の演出で、周囲を気にすることなく、 集中してエクササイズができるのが特徴！です。
自分だけの世界を体感！
人目を気にせずストレス解消！
非日常空間で高揚感を体感！
UBOUND
テンポの良い音楽に合わせてミニトランポリンの上で楽しくエクササイズ！
UBOUNDは効果的・シンプル・安全なプログラムです。
また、床で行う運動に比べてトランポリンが足・腰への衝撃を緩和してくれるので、安全にエクササイズすることができます。
映像プログラム
途中入退場自由！ 自分のペースで動ける映像プログラム！
格闘技系のプログラムからヨガやお腹の筋トレプログラムまで！
途中入退場自由＆事前予約不要で気軽に参加できます。
オンラインレッスン（会員さま無料）
オンラインレッスン｜ルネサンスOnlineliveStream
ルネサンスに来館しない日は、おうちでオンラインレッスンを受講！
ルネサンス会員さまは無料で受講できます。
これでおうち時間も充実。フィットネスタイムも逃しません！
週240本のプログラム！
全国の200名以上のインストラクターの大人気レッスンも受け放題！
プール（25m×8コース）
25m×8コースの温水プール。
フリー遊泳・ウォーキングの他、アクアプログラム・成人スクールを開講しております。
プールサイドスパ・ミストサウナ完備。
水温：30.5℃～31.0℃で年中快適！
水深：1.0～1.2m
▼成人スイミングスクール
プールサイドスパ
運動後もごゆっくり、水着のままお入りいただけるプールサイドスパをご用意しております。
プールでの運動後にぜひご利用ください。
ストレッチエリア
レッスン前後のケア、ケガ予防の為にプールサイドにストレッチエリアを設置しております。
スマートスイミングレッスン
業界初導入のスマートスイミングレッスン！
お子様の成長をサポートするオンラインサービスと、自分の泳ぎを映像で確認できるシステムを使ったレッスンで、更なる上達へ導きます。
※有料スクール（ジュニアスイミングスクール）
ジュニアスクール生用ロッカールーム
ジュニアスクール生専用のロッカールームを完備しております。
安心してお着替えいただけます。
ジュニアスクール生用ロッカー（ドライヤー）
スイミングスクールへ参加されたお子様用に、壁掛けドライヤーを設置しております。
ギャラリースペース
レッスンの様子をプール横から参観することができるギャラリースペース。
お子様の頑張る姿を参観ください。
安全・安心の取り組み（緊急体制）
【安全・安心の取り組み（緊急体制）｜緊急通報ボタン】
ルネサンスでは緊急体制として、定期的に心肺蘇生法（CPR）・AED講習を受講し、非常時の訓練を行っています。
また、万が一の緊急時や、地震など天災時には緊急通報ボタンを押すことでプールサイドのパトライトの点灯・サイレンが鳴り、訓練されたスタッフが誘導いたします。
今「ととのう」で大注目のサウナ
今「ととのう」で大注目のサウナ。
ルネサンス港南中央では、サウナ室内温度・水シャワー・ととのい椅子の設置（外気浴）など、「ととのう」環境にこだわっています。
お風呂
手足を伸ばしてゆっくり浸かれるお風呂は魅力のひとつ。
マッサージ風呂やシルキーバス（女性のみ）など、数種類の浴槽をお楽しみいただけます。
運動でリフレッシュ、スパエリアでリラックス。
もちろん、お風呂だけの日があってもOK！
お風呂の後は、リラクセーションの仕上げにマッサージチェアがおすすめです。
シルキーバス（女性）
女性に嬉しい、乳白色のシルキーバス。
マイクロバブルが余分な皮脂や汚れを取り除きます。
露天風呂・ととのいスペース
運動後も、お風呂だけの日も、最高の癒しとなる露天風呂。
サウナ後の外気浴もお楽しみいただける『ととのいスペース』として、椅子をご用意しております。
ドライサウナ
今「ととのう」で大注目のサウナ。老若男女問わず愛好家が増えています。
「ととのう」とは、サウナ愛好家がそろって口にする感覚のことで、「サウナ→水シャワー→休憩」というサイクルの後の陶酔感や幸福感、リラックス感を指しているそうです。
サウナ室設定温度：90度
ドライサウナ（オートロウリュ）
オートロウリュは、サウナの本場、フィンランドで行われている熱気浴で、サウナ内の熱したサウナストーンに自動で水が注がれるシステムです。
マイナスイオンを豊富に含んだ蒸気が発生することで、サウナ内に熱い蒸気が充満し、体感温度が上がることで発汗を促進し、この上ない爽快感を得ることができます。
ドライサウナ（オートロウリュ）
オートロウリュ稼働時は、サウナ室内の照明の演出のほか、
また、蒸気の音で、雰囲気を楽しめます。
目で、耳でサウナ浴を楽しみ、この熱波を体験ください！
水シャワー
サウナ浴をお楽しみいただくサイクルは、「サウナ→水シャワー→休憩」。
サウナ室近くには、水シャワーを設置しております。
カラン（洗い場）
座ってご利用いただけるカラン付きシャワーとなっております。
後ろを気にすることなく、広々ご利用いただけます。
リンスインシャンプー・ボディソープをご用意しております。
シャワーブース
ブースになっているので、周りを気にすることなくシャワータイムをお過ごしいただけます。
リンスインシャンプー・ボディソープをご用意しております。
アメニティ
浴室内には、シャンプーリンス＆ボディーソープを設置しております。
なるべく荷物を減らしたい方、さくっとシャワーを浴びたい方におすすめです！
エステルーム
美と健康のトータルサービス「Fitness×Spa」をご提案。
フィットネスとの相乗効果によるダイエット効果はもちろん、皆様の心身の疲れを和らげる癒しをご提供します。
ボディ、フェイシャル等、豊富なメニューをご用意しております。
お問合せは、ビューティースポット・キュアレ港南中央店まで。
※別途有料
▼エステのご予約、お問い合わせ
ロッカールーム
広々空間で、周りの方を気にすることなくお着替えいただけます。
ロッカーの大きさ・形の違うものが2種類。その日の お荷物に合わせてお選びいただけます。
パウダールーム
ゆったり広々使えるパウダールーム。
運動・入浴後はゆっくりケアを！
タンニングマシン
こんがりとした小麦色に。お肌をタンニングで焼くことが出来ます。
※男性ロッカーのみ
※ご利用料金 10分・・・500円(税込)
マッサージチェア
【マッサージチェア】
隣の方との距離も気にならない、広々空間！。
ジムやスパの後に、リラクセーションの仕上げにどうぞ。
ご利用はもちろん、無料です。（8台完備）
ラウンジ（電源・Wi-Fi完備）
お仕事帰りや運動前後の休憩など、ほっと一息つきたい時は、ラウンジをご利用ください。
電源・Wi-Fiを完備しております。テレワークや、メールチェック・パソコンのご利用などすきま時間に有効活用いただけます。
ラウンジ（ワーキングスペース）
電源・Wi-Fi完備のワーキングスペースを設置しております。
テレワーク後に、ジムやサウナへ！『ルネなかオフィス』としてご活用ください。
血圧計
日々の健康チェックに！
男女ロッカーにそれぞれ1台ずつ設置しております。
ドライヤー
男女ロッカー内に設置。
運動後にご予定があっても、ヘアセットできます！
レンタルグッズ
お仕事帰りなど、手ぶらでご来館いただける月額有料オプションの他、お忘れの際に都度各有料でご利用いただけます。
・トレーニングウエア（上下）
・タオル（大小セット）
・シューズ
水素水
水分補給には高濃度水素水を。作りたての水素水をクラブの営業時間中汲み放題でき、ご自宅にお持ち帰りも可能なサービス。
※有料オプション／1,620円(税込)
サプリメントサーバー
プロテインやアミノ酸などのサプリメントドリンクが好きな時にお手軽に補給できます。
※有料オプション
プライベートロッカー
かさばるシューズや普段お使いのシャンプーなどは自分専用の鍵付きロッカーに！
※有料オプション／1,100円(税込)
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