体験ご案内
【フィットネス｜体験情報】暑い日も快適に！涼しく動ける、ルネサンスの屋内プールフィットネス！
街の“クールスポット”
ルネサンスで涼しくフィットネス
暑い日は“クールスポット”で
涼しく、動ける。
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暑い日は、屋外でのウォーキングやランニングを控えがちになり、夏の運動不足を感じやすい時期です。
そんな時期におすすめなのが、涼しく快適な“屋内プール”で行う水中運動です。
ルネサンスのプールでは、水中ウォーキング・アクアエクササイズ・フリー遊泳など、泳がなくても楽しめる運動ができます。
水の浮力により膝・腰・関節への負担を抑えながら、全身を気持ちよく動かせるのが魅力です。
さらに！ジム・スタジオ・お風呂・サウナも利用できるので、運動からリフレッシュまで一度に楽しめます。
この夏は、街の“クールスポット”ルネサンスで、涼しく、気持ちよく、無理なく運動をはじめませんか？
※設備や提供サービスは店舗により異なります。詳しくは店舗ページにてご確認ください。
夏こそプールが気持ちいい
＼プール フィットネス／
おすすめする5つの理由
1. 夏でも涼しく快適に運動できる
2. 泳がなくても全身運動ができる
水中ウォーキングやアクアエクササイズなら、泳がなくても水中運動を楽しめます。
水の抵抗を利用することで、歩くだけでも脚・お腹まわり・腕など全身を使いやすくなります。
運動初心者の方や、泳ぎに自信がない方にも始めやすい運動です。
3. 膝・腰・関節への負担を抑えやすい
水中では浮力が働くため、陸上での運動に比べて膝・腰・関節への負担を抑えやすいのが特徴です。
そのため、水中ウォーキングやアクアエクササイズは、関節への負担が気になる方、久しぶりに運動を始める方にもおすすめです。
4. 持ち物が少なく、準備がラク
プール利用だけなら、ウェアやシューズの準備が不要。比較的少ない持ち物で始めやすいのも魅力です。
水着・タオル・水分補給用の飲み物があれば始められ、仕事帰りや買い物ついでにも利用しやすい運動です。
※水面に髪の毛が付く場合は結んでいただく等、利用ルールがございます。スイムキャップの着用・メイク落としのルール詳細は直接お問い合わせください。
5. 平日夜まで使いやすい
平日は22:30まで利用できる店舗もあり、日中に時間が取りにくい方にも通いやすいのが特徴です。
仕事帰りにプールで軽く水中ウォーキングをしたり、ジムやお風呂・サウナと組み合わせてリフレッシュしたりと、ライフスタイルに合わせて利用できます。
※設備・営業時間・開講プログラム・利用ルールは店舗により異なります。詳しくは店舗ページにてご確認いただくか、ご利用店舗へ直接お問い合わせください。
＼泳がなくても楽しめる／
プールで“動いて”涼もう！
ー 水中ウォーキング
プールの中を歩く、泳がなくてもできる水中運動です。
水の抵抗を使って、脚だけでなく体幹や腕も動かせます。
こんな方におすすめ
- 泳げない方
- 自分のペースで運動したい方
- 膝や腰への負担が気になる方
- 夏の運動不足を解消したい方
ー アクアエクササイズ
水の浮力・抵抗・水圧を活かして行う水中プログラムです。
音楽に合わせて楽しく全身を動かせます。
こんな方におすすめ
- 楽しく運動したい方
- 一人では運動が続きにくい方
- 全身を効率よく動かしたい方
- 水中運動プログラムに参加してみたい方
- 夏でも爽快に身体を動かしたい方
ー フリー遊泳
ご自身のペースで自由に泳げる利用方法です。
体力づくり、リフレッシュ、泳力アップを目指す方におすすめです。
泳ぎを習得したい方やフォームを見直したい方には、成人スイミングスクール（月会費制）も開講しています。
＼おためし利用で「使って」みる／
1DAY体験 受付中！
はじめてでも準備しやすいプール体験
プール利用だけなら、準備はシンプル！
水着・タオル・水分補給用の飲み物があれば、気軽に始められます。
泳がずに水中ウォーキングから試したい方も大歓迎です。
まずは1日試したいという方は「1DAY体験」へ。
体験料金
1,100円(税込)
ひとりでも・ふたりでも料金そのまま！
＼おためしプランで「始めて」みる／
ルネサンスのおためし会員
プールもサウナも、気分に合わせて利用OK。
涼しく動く日も、ととのう日も。まずはおためしから。
※店舗により募集プランが異なります（プール・サウナおためし会員を募集していない場合がございます）。詳しくは店舗ページにてご確認ください。
よくある質問
Q. 泳げなくてもルネサンスのプールは使えますか？
A. はい、泳げない方でもご利用いただけます。水中ウォーキングやアクアエクササイズなど、泳がなくてもできる運動があります。
Q. プールは泳がずに歩くだけでも利用できますか？
A. はい、歩くだけのご利用も可能です。水中ウォーキングは、泳がなくてもできる水中運動で、運動初心者の方にもおすすめです。
Q. 暑い日や夏の運動不足解消にプールはおすすめですか？
A. はい、おすすめです。屋内プールは暑さや天候に左右されにくく、暑い日や夏・残暑の時期でも快適に身体を動かしやすい環境です。
Q. 水中ウォーキングはどんな方におすすめですか？
A. 泳ぎが苦手な方、自分のペースで運動したい方、膝や腰への負担が気になる方、運動不足を解消したい方におすすめです。水の抵抗を利用して、全身を気持ちよく動かせます。
Q. 1DAY体験ではプール、お風呂やサウナも使えますか？
A. はい、ご利用いただけます。1DAY体験では、ジム・スタジオ・プール・お風呂＆サウナをご利用いただけます。※設備や提供サービスは店舗により異なります。詳しくは店舗ページにてご確認ください。
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皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
猛暑日が続く夏は、屋外での運動が負担になりやすい季節です。
屋内プールなら、暑さや天候に左右されにくく、快適な環境で身体を動かせます。
「暑いけれど運動したい」「夏の運動不足を解消したい」という方に、プールフィットネスはおすすめです。