ホットプログラム

しっかり汗をかいてシェイプアップをしたい方へ

発汗効果で新陳代謝を促し、ココロもカラダもスッキリ

しっかり汗をかいてシェイプアップしたい方向けのプログラムです。32℃から36℃のスタジオで実施します。

プログラム名 時間 強度 難易度 消費カロリー(目安) 内容
ホットパワーヨガ45 45分
140kcal ダイナミックなヨガのポーズを楽しみたい方やシェイプアップしたい方を対象としたプログラム(32~36℃の室温で実施)
ホットパワーヨガ60 60分
180kcal ダイナミックなヨガのポーズを楽しみたい方やシェイプアップしたい方を対象としたプログラム(32~36℃の室温で実施)
ホットヨガ40 40分
100kcal ヨガのポーズを楽しめる初心者を対象としたプログラム(32~36℃の室温で実施)
ホットヨガ60 60分
180kcal ホットスタジオで様々なヨガのポーズを楽しみたい方を対象としたプログラム

こんな方におすすめ

代謝を上げたい方

デトックスしたい方

しっかり汗をかいてシェイプアップしたい方は、ルネサンスのホットプログラムがおすすめ。32℃から36℃のスタジオで、しっかり汗をかきながらヨガを楽しんでいただけます。ルネサンスなら、ホットスタジオ以外にもジムやプールが使えます。なりたい自分へ、ぜひルネサンスで運動を始めましょう!

※ご参加の際は、500ml以上の水分、タオルが必要になります。

体験できるクラブ一覧

お住まいの地域を選んでください

宮城県

住所 宮城県 仙台市泉区南光台7-1-86
電話 022-388-3455
アクセス ●みやぎ生協南光台店ななめ向かい
●旭ヶ丘駅よりバス5分
⇒南光台小前バス停より徒歩2分
●黒松駅より徒歩20分
  • ジム
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  • 露天風呂
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  • シャワー
  • ドライサウナ
  • ミストサウナ
  • タンニング(男性のみ)
  • ボディケア
  • 駐車場
  • 駐輪場
  • 自動体外除細動器
  • ホットスタジオ

墨田区

住所 東京都 墨田区京島1-46-2
電話 03-5655-3676
アクセス 京成線「京成曳舟駅」徒歩1分
東武線「曳舟駅」徒歩8分
【75台の大型駐車場完備】[有料]
最初の1時間無料 *以降100円/30分
【大型駐輪場完備】[無料]
坂道少ないから自転車で簡単アクセス
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  • ドライサウナ
  • ミストサウナ
  • タンニング(男性のみ)
  • エステ
  • 駐車場
  • 駐輪場
  • 自動体外除細動器

江東区

住所 東京都 江東区亀戸2-1-1 2-4F (コモディイイダ上)
電話 03-5836-1301
アクセス JR「亀戸駅」「錦糸町駅」北口より徒歩8分
半蔵門線「錦糸町駅」5番出口より徒歩8分
※駐車場210台/駐輪場300台以上有
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  • タンニング(男性のみ)
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  • 駐車場
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  • 自動体外除細動器
  • ホットスタジオ
住所 東京都 江東区北砂2-16-1
電話 03-5635-9880
アクセス ・都営新宿線「西大島駅」から徒歩約10分・東西線「南砂町駅1番出口」→(徒歩)→都営バス「日曹橋」~「北砂3丁目」下車徒歩約3分
  • ジム
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  • ミストサウナ
  • タンニング(男性のみ)
  • エステ
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  • 駐輪場
  • ホットスタジオ

世田谷区

住所 東京都 世田谷区三軒茶屋2-2-16
電話 03-5481-8504
アクセス 『東急田園都市線』
三軒茶屋駅 世田谷通り口より徒歩4分
『東急世田谷線』三軒茶屋駅より徒歩6分
昭和女子大学/昭和女子大学附属昭和中学校、高等学校日本大学三軒茶屋キャンパス
世田谷学園中学校・高等学校近く
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  • タンニング(男性のみ)
  • 駐輪場
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足立区

住所 東京都 足立区千住旭町5-2(東京電機大学5号館内)
電話 03-5284-2333
アクセス JR常磐線、千代田線、日比谷線 北千住駅東口から徒歩約3分
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  • 自動体外除細動器
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国分寺市

住所 東京都 国分寺市泉町2-9-2※中央線・武蔵野線をご利用の方、国分寺市、国立市、府中市、小平市にお住まいの方に便利な立地です。
電話 042-300-2459
アクセス JR中央線、JR武蔵野線 西国分寺駅南口 徒歩2分
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国立市

住所 東京都 国立市東1-7-1
電話 042-580-4100
アクセス ●JR「国立駅」南口より徒歩3分(立川より中央線で1駅)●JR「谷保駅」よりバス10分(立川より南武線で3駅)●恋ヶ窪駅、東京都立多摩総合医療センターより自転車で10分
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  • ホットスタジオ

東久留米市

住所 東京都 東久留米市本町3丁目3※西武池袋線沿線、東久留米市、清瀬市西東京市、新座市、東村山市、小平市練馬区エリアにお住まいの方に便利なロケーション、立地です。
電話 042-476-7654
アクセス 西武池袋線「東久留米駅」西口から徒歩5分
東久留米市役所から徒歩1分
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茨城県

住所 茨城県 水戸市柵町1-9-2
電話 029-224-6969
アクセス JR「水戸駅」南口より徒歩8分ひたちなか市から車で約20分那珂市から車で約25分茨城町から車で約30分
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埼玉県

住所 埼玉県 蕨市中央1-19-11
電話 048-431-0110
アクセス JR京浜東北線「蕨駅」西口より徒歩8分
※京浜東北線「西川口駅」「川口駅」「南浦和」「浦和駅」、埼京線「戸田駅」をご利用の方、蕨市にお住まいの方に便利な立地です。
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  • 人工温泉
住所 埼玉県 戸田市新曽2160※埼京線沿線をご利用の方、戸田市・蕨市・浦和地区にお住まいの方に便利なロケーション、立地です。
電話 048-434-5151
アクセス JR埼京線「北戸田駅」西口から徒歩3分
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  • 温泉

千葉県

住所 千葉県 佐倉市ユーカリが丘4-1-1 スカイプラザ3・4階
電話 043-463-2800
アクセス 京成本線「ユーカリが丘」より徒歩3分
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神奈川県

住所 神奈川県 横浜市西区岡野2-15-1JR・京急・相鉄・地下鉄・東急東横線・みなとみらい線をご利用の方、横浜市にお住まいの方に便利な立地です。
電話 045-316-8622
アクセス JR「横浜駅」西口より徒歩10分
相鉄線「平沼橋駅」より徒歩5分
市営バス・相鉄バス「岡野町」より徒歩5分
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  • 人工温泉
住所 神奈川県 横浜市港南区港南台5-9-1
電話 045-835-2202
アクセス ■JR根岸線「港南台駅」より徒歩8分
(改札出て左方向)
■路線バス「榎戸バス停」より徒歩1分
JR・京浜東北線・根岸線ご利用の方、港南区・栄区にお住いの方に便利な立地です。
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住所 神奈川県 相模原市南区相模大野7-19-1相模大野・南区・相模原市・小田急江ノ島、小田原線沿線で選ばれる理由!!通いやすい!!相模大野駅から徒歩3分
電話 042-702-0303
アクセス 小田急線「相模大野駅」南口から徒歩3分
*スーパーSANWAさんの建物裏になります
*駅近だから、通いやすい
*自慢の施設をまずは見学!お気軽にお越し下さい!
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  • ホットスタジオ
  • 温泉
住所 神奈川県 相模原市緑区橋本3-3-1SING橋本5F・6F・B1※SING橋本ビルテナントMOVIX、ドンキホーテ、モスバーガー、リンガーハット、大戸屋、アドアーズ他
電話 042-775-6600
アクセス JR横浜線・相模線「橋本駅」、京王相模原線「橋本駅」北口から徒歩5分
※1階:ドンキホーテ
※2階:MOVIX橋本(映画館)
※アリオ橋本から徒歩3分
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長野県

住所 長野県 松本市渚1-7-1なぎさライフサイト内
電話 0263-24-8811
アクセス JR松本駅『アルプス口』より徒歩10分
国道19号線沿い 松本インターより車で5分
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岐阜県

住所 岐阜県 本巣市政田字上市場1404LCワールド本巣内 1F
電話 058-320-1120
アクセス 【国道21号線ご利用の方】
楽田の交差点左折。平野井大橋を渡り柳瀬の交差点右折、県道156号線を東へ。鷺田橋を渡り2ツ目の信号左折。瑞穂市役所巣南庁舎前を通り約5分で到着です。
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愛知県

住所 愛知県 名古屋市熱田区五本松町9-33
電話 052-681-2202
アクセス 地下鉄名城線「西高蔵駅」1番出口すぐ名古屋市熱田区・瑞穂区・中川区・南区・港区・金山にお住まいの方は便利です。
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住所 愛知県 あま市甚目寺上沖田36-4※あま市・清須市・津島市・稲沢市・中川区・中村区にお住まいの方に便利な立地です。
電話 052-449-6601
アクセス 名鉄津島線 「甚目寺駅」より徒歩10分ニッケゴルフ倶楽部・ニッケテニスドーム横大治町から車で5分七宝、美和エリア・清須市内から車で10分津島市内・愛西市内・名古屋駅から車で20分

ホットヨガなど人気のレッスンが目白押し。ジム、プールも備えた総合スポーツクラブです。トレーニングの後は、ゆっくりお風呂やマッサージチェアでリラックスできます。
見学、体験受付中! お気軽にお問い合わせください。

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住所 愛知県 名古屋市守山区小幡南1-9-25
電話 052-758-6606
アクセス 名鉄瀬戸線『小幡駅』南口より徒歩1分

※守山区、名東区、千種区、尾張旭にお住いの方が便利です。
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大阪府

住所 大阪府 泉大津市旭町18-6アルザ泉大津3F
電話 0725-31-3000
アクセス 南海電車「泉大津駅」すぐ
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広島県

住所 広島県広島市安佐南区緑井1-5-2
電話 082-831-2820
アクセス 広島市安佐南区
フジグラン緑井 3階
JR可部線「緑井駅」
バス停 「中緑井」
広島インター入口すぐ
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住所 広島県 広島市中区東千田町1丁目1-26
電話 082-545-3723
アクセス 広電・日赤病院前電停から徒歩約8 分広電バス・南竹屋町バス停から 徒歩約3 分
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山口県

住所 山口県 周南市青山町3-1
電話 0834-27-2770
アクセス JR山陽本線徳山駅 車5分
防長交通青山町バス停前
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福岡県

住所 福岡県 福岡市東区御島崎2-6-1 ※福岡市東区・博多区・新宮・古賀にお住まいの方!!
電話 092-663-0561
アクセス JR鹿児島本線「香椎駅」より徒歩8分
西鉄「西鉄香椎駅」より徒歩5分
※無料平面駐車場200台完備
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住所 福岡県 北九州市小倉北区浅野1-1-1※西鉄バス・モノレール・JR・新幹線からのアクセス抜群
電話 093-513-2222
アクセス 「小倉駅」構内新幹線口1F(旧 北口)新幹線改札口左のエスカレーターを降りれば目の前!
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住所 福岡県 福岡市早良区祖原1-1西新テングッドシティ2・3F
電話 092-834-0650
アクセス 市営地下鉄「西新駅」4番B出口より徒歩3分
脇山口交差点より2分
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住所 福岡県 春日市春日7-60県道31号線沿い ビッグモーター隣り春日ローンテニスクラブ跡地にございます!春日市・大野城市にお住まいの方に便利なロケーションです♪ 
電話 092-588-3500
アクセス 県道31号線を春日公園より太宰府方面へ車で1分!無料平面駐車場250台も完備!
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住所 福岡県 糟屋郡粕屋町大字酒殿字老ノ木192-1※JR香椎線 酒殿駅 より徒歩10分福岡空港・博多駅から直通バスもあります。粕屋町・志免町・福岡空港近辺にお住まいの方に便利なロケーションです。
電話 092-939-9158
アクセス イオンモール福岡内
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住所 福岡県 福岡市南区大橋1-6-1 西鉄大牟田線大橋駅西口より徒歩1分 建物下に無料駐輪場・バイク置き場を完備しています。 
電話 092-512-5556
アクセス 西鉄大牟田線「大橋駅」西口徒歩1分
駐車場完備(150台)
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長崎県

住所 長崎県 佐世保市名切町2-38佐世保の中心に近い便利なロケーションです。新たに西九州自動車道が開通し、平戸・佐々方面からも通いやすくなっています。
電話 0956-25-4711
アクセス JR「佐世保駅」より車で5分/「エレナ」様 2階
市営バスご利用の方は「花園経由」の[市民会館前]でご降車ください。
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熊本県

住所 熊本県 熊本市中央区南熊本1-9-25Actyくまもと 3~5F  南熊本駅から徒歩7分   ドン・キホーテ南熊本店ビル上       南熊本近辺にお住いの方に便利!!
電話 096-375-6040
アクセス 春竹町バス停前
Actyくまもと3F~5F
駐車場有250台 3時間無料
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