PROGRAMプログラム

ココロとカラダを解放する高品質のレッスンをお届けします

世界中で人気のレズミルズプログラムから本格ヨガ、ピラティスまで、「静」と「動」をコンセプトに楽しく続くプログラムを展開。気分や目的に合わせてお選びください。

静-CONDITIONING

ヨガ・ピラティスプログラム

ヨガやピラティスを中心とした心身と向き合うプログラムが充実。
毎日をていねいに、快適に過ごしたいと願う、すべての女性に向けたプログラム。

タイムスケジュール

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YOGA

ストレッチのような心地よいポーズや、程よく筋肉を使うようなポーズを、深い呼吸に合わせてじっくり取り組んでいきます。自分をよく観察しながらポーズを行うことは、自分への様々な気付きを与えてくれます。

  • 柔軟性向上
  • メンタルバランスの安定
強度
難易度
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PILATES

ピラティスとは人間本来の持つ機能を目覚めさせ、美しくしなやかな身体を作るためのエクササイズです。独特の呼吸法に合わせてエクササイズを行うことで、身体の深部を安定させたり、眠っていた筋肉を目覚めさせたりします。

  • 代謝アップ
  • 体幹強化
強度 ★★
難易度★★

動-ACTIVE

アクティブプログラム

ダイナミックな動きと音楽を融合させたグループエクササイズ。
Liveレッスンならではの一体感で、一人では得られない高揚感や満足感をご提案します。

タイムスケジュール

BODYCOMBAT

格闘技にインスピレーションを得たハイエナジーワークアウト。完全にノーコンタクトで、複雑な動きをマスターする必要もありません。

  • 脂肪燃焼
  • 敏捷性向上
強度 ★★
難易度★★

BODYPUMP

音楽に合わせバーベルを使用し、低負荷高回数のウエイトトレーニングを行うことで全身を鍛え、多くのカロリーを消費します。

  • 筋力向上
  • 脂肪燃焼
強度 ★★★
難易度★★

THE TRIP®

VR映像×サイクリングの新感覚プログラム。圧倒的な映像美の中で、40分間のバーチャルサイクリングを楽しめます。視覚的な達成感を与えるTHE TRIPなら、ワークアウトしていることを忘れてバーチャルな世界に没頭できます。限界に挑戦してみてください。

  • 脂肪燃焼
  • 敏捷性向上
強度 ★★
難易度
サイレントフィットネスイメージ画像

TRIPでは、“ヘッドホン”を使用した「サイレントフィットネス®!」という新感覚workoutを体感いただけます。外部音を遮断することで、集中力を高め、ワークアウトに没入できる環境を創り出します。
インストラクターの声もクリア、個々の空間でのエクササイズで安心してご参加いただけます。

レズミルズ(LesMills)とはニュージーランドに本社を置き、世界的なグループフィットネスとチームトレーニングプログラムを考案し、提供している企業です。レズミルズのプログラムは、100ヶ国以上、17,500以上の施設で提供されており、世界のトレンドを牽引する最先端の多彩なプログラムは、全世界で熱狂的な支持を得ております。

PERSONALTRAINING

パーソナル
トレーニング(別途料金)

知識・経験の豊富なトレーナーがあなたに合わせたプログラムを
オーダーメイドいたします。

ご予約はこちら

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下記カテゴリーから、お客様のご要望に応じたレッスンをお選びいただけます。
・ファンクショナルトレーニング
・ヨガプライベートレッスン
・ストレッチ
・ピラティスパーソナル
・加圧トレーニング

◆登録トレーナー 全12名
(女性9名、男性3名)

パーソナルトレーニング料金

30分 45分 60分 90分
パーソナルトレーニング ¥3,300(税込) ¥4,950(税込) ¥6,600(税込) ¥9,900(税込)
加圧トレーニング ¥4,950(税込) ¥6,600(税込)

まずは気軽に
体験レッスン

体験予約はこちら

人気のレズミルズプログラム(BODYCOMBAT、BODYPUMP、THE TRIP)や本格ヨガ、ピラティスをお試しいただけます。
お試し体験 0円
※お1人様1回限り

ACCESSアクセス

フィットネススタジオ
ルネサンス 五反田

  • 所在地/東京都品川区東五反田1-14-14 6F
  • 最寄り駅/五反田駅 東口 徒歩1分
  • [受付時間]火~金 10:00~22:30 / 土日祝 9:30~18:30 [定休日] 毎週月曜日

TEL:03-5798-9800