ルネターフィジカルテスト実施しました!

  • フィットネス

皆さまこんにちは。フィットネススタッフの沖です。

 

10/21(日)の営業終了後に、

第7回全国統一ルネターフィジカル」を実施しました!

全国のトレーナーが体組成とフィジカル能力を測定する、年に一度のテストです。

フィジカル能力は

1.長座体前屈(柔軟性)

2.立ち幅跳び(瞬発力・筋力・パワー)

3.反復横跳び(敏捷性)

4.オリジナルTテスト(解糖系能力)

の4つを10点満点で評価します。

 

もちろん私も(諸般の事情により別日でしたが)実施しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

↑当日の様子です!

 

 

下の図はTテストの概要です。

Tテスト 

私の拙い図で申し訳ありません……

 

瞬発力のない私は毎年このテストに苦しめられていました。笑

 

決してラクな内容ではないので、

辛くないように……といつも互いに鼓舞しながら

楽しい雰囲気の中で実施しています★

 

こうしたテストを実施する目的は、

説得力のある肉体・能力をトレーナーが維持するためです

テストを実施する中で、また改めて体組成を測定する中で、

皆様が安心して頼れるトレーナーでありたいと一層感じました!