スパ&フィットネス ルネサンス・アリオ札幌

お知らせ・キャンペーン

お知らせ

女性の方に大人気なホットヨガが増設!更に使いやすくなりました!

ホットヨガ増設!!

ホットボディメイクヨガ40、ホットヨガリンパ45増設決定!
どの曜日に来てもホットヨガに参加できます♪

女性専用岩盤と男女共用岩盤がございます。
男女共用岩盤ではホットヨガやホットストレッチを行っております。

ホットヨガ

発汗に最適な温度で行うホットヨガは、血行を促進し、ポーズによる適度な筋刺激で代謝をアップさせるのにおすすめです。さらに肩こりや冷え、美肌効果やむくみの解消も期待できます。お疲れ気味の方にもオススメ!リンパ節を刺激し、心も身体もリフレッシュしていきませんか?

 ●ホットボディメイクヨガ40

開講スケジュール【一部】※定員制のため、レッスンの始まる30分前にチケットを配布いたします。

曜日 時間 プログラム名
14:15~14:55 ホットボディメイクヨガ40
19:00~19:40 ホットボディメイクヨガ40
11:00~11:40 ホットボディメイクヨガ40
20:30~21:10 ホットボディメイクヨガ40
12:30~13:10 ホットボディメイクヨガ40
20:30~21:10 ホットボディメイクヨガ40
19:30~20:10 ホットボディメイクヨガ40
12:50~13:30 ホットボディメイクヨガ40
11:00~11:40 ホットボディメイクヨガ40
14:10~14:50 ホットボディメイクヨガ40

 

●ホットヨガリンパ45

5大リンパ節+腹部リンパ節を刺激するポーズを実施します。ポーズの間にセルフマッサージ(リンパマッサージ)を行うことで、リンパの流れと発汗作用を促進し、老廃物の除去やむくみの解消が期待できるクラスです。

 開講スケジュール【一部】※定員制のため、レッスンの始まる30分前にチケットを配布いたします。

曜日 時間 プログラム名
20:40~21:25 ホットヨガリンパ45
13:00~13:45 ホットヨガリンパ45
19:30~20:15  ホットヨガリンパ45

20:30~21:15

ホットヨガリンパ45
11:00~11:45 ホットヨガリンパ45

 

●ホットストレッチ30


レッスン前にカラダをしっかり温めた状態からストレッチを行います。
柔軟性向上や疲労回復を図るプログラム。
時間も30分と短く、ホットプログラムを気軽に楽しみたい方にオススメです。

開講スケジュール【一部】※定員制のため、レッスンの始まる30分前にチケットを配布いたします。

曜日 時間 プログラム名
12:15~12:45 ホットストレッチ30
19:55~20:25 ホットストレッチ30
12:15~12:45 ホットストレッチ30
11:30~12:00  ホットストレッチ30
16:20~16:50 ホットストレッチ30

 

 ※ホットヨガ60のクラスのみ有料となっております。(1,080円)
基本タイムスケジュールはこちら

入会お申込みはこちら

 

スパ&フィットネス ルネサンス・アリオ札幌 011-748-1611