スポーツクラブ ルネサンス 練馬高野台

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クラブのオススメ

超大人気の映像プログラム!あの熱狂を最高の映像で楽しもう!

ルネサンス練馬高野台で大人気の映像プログラム!!

「スタジオプログラムに出てみたいけど、周りの人についていけるかな?」
「長いレッスンだと、体力的にも雰囲気的にも入りづらいな…」

など、今までスタジオプログラムに参加されたことのない方にこそおすすめしたいのが、この『映像プログラム』。

お手軽に・お気軽に参加できる。いつもと違うトレーニングに挑戦したい方にもぜひおすすめです!

 

 

 

音楽に合わせてパンチやキックなど、キックボクシングの動きを取り入れたプログラム。しっかり汗をかきたい方・ストレス発散したい方におすすめです!

レッスン開講時間 場所

火 18:35~19:05

Bスタジオ

水 21:40~22:10

Bスタジオ

木 21:30~22:00

Bスタジオ

金 17:40~18:10

Bスタジオ

 

 

 

 

 

シンプルな振り付けを楽しい音楽に合わせて踊るダンスエクササイズ。初めての方や汗をかきたい方におススメ。

レッスン開講時間 場所

水 16:50~17:20

Bスタジオ

木 17:55~18:25

Bスタジオ

土 20:10~20:40

Bスタジオ

 

 

 

音楽に合わせてさまざまな動作を行うことで心と身体が元気になり、暮らしの質を高めることができるヨガクラスです。

レッスン開講時間 場所

水 18:00~18:30

Bスタジオ

木 18:35~19:05

Bスタジオ

金 17:00~17:30

Bスタジオ

土 19:30~20:00

Bスタジオ

 

GRIT CARDIO VIRTUAL

スピードをつけながら動く事で心肺機能を向上し、脂肪燃焼に特化した、高強度インターバルトレーニング。

レッスン開講時間 場所

木 16:45~17:15

Bスタジオ

金 18:20~18:50

Bスタジオ

 

ヨガ20 

ヨガ20は何度参加しても飽きないように、

  • 骨盤ほぐしヨガ
  • エナジーヨガ
  • 肩こりほぐしヨガ
  • やすらぎヨガ

の4種類をランダムに行っています。

それぞれのヨガには以下のような特徴があります。

 

骨盤ほぐしヨガ

様々なヨガの基本的なポーズを楽しみながら、骨盤調整をもくてきとしたプログラム

 

エナジーヨガ20

様々なヨガの基本的なポーズを楽しみながら、体力向上を目的としたエクササイズプログラム

 

肩こりほぐしヨガ20

様々なヨガの基本的なポーズを楽しみながら、肩こり解消を目的としたエクササイズプログラム

 

やすらぎヨガ20

様々なヨガの基本的なポーズを楽しみながら、心身のやすらぎを目的としたエクササイズプログラム

 

<レッスン開講スケジュール>

レッスン開講時間 場所

火 18:05~18:25

Bスタジオ

水 17:30~17:50

Bスタジオ

木 17:25~17:45

Bスタジオ

土 19:00~19:20

Bスタジオ

日 10:20~10:40

Bスタジオ

 

いつでも!好きなように!思いっきり!運動できる「映像プログラム」をぜひご活用ください!

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スポーツクラブ ルネサンス 練馬高野台 03-5372-1006