大きなゴムボールを使って筋トレしよう
ボールの特性を利用して運動することで、様々な効果が期待できます。バランス能力や筋持久力、柔軟性の維持、向上を図るプログラムです。
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自分が座れるくらいの大きなボールを使い、転がす・支える・弾む、といったボールの特性を利用して筋強化やストレッチを行いながら、バランス能力や筋持久力、柔軟性の維持、向上を図るプログラムです。激しい動きはありませんので、運動に慣れていない方にも、安心してご参加頂けます。
| 住所 | 北海道 札幌市豊平区平岸2条11丁目3-7 |
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| 電話 | 011-815-6060 |
| アクセス | 南北線「平岸駅」「南平岸駅」徒歩5分南北線「中の島駅」徒歩18分東豊線「美園駅」徒歩20分月寒公園から車で約5分真駒内公園から車で約14分西岡水源地公園から車で約14分 |
| 住所 | 東京都 世田谷区宮坂3-1-45 |
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| 電話 | 03-5426-5080 |
| アクセス | 小田急線「経堂駅」北口から徒歩3分/小田急線「豪徳寺駅」世田谷線「山下駅」から徒歩10分 |
| 住所 | 新潟県長岡市千秋2-221-1 長岡市、見附市、柏崎市の近くにお住まいの方に便利なロケーション、立地です。 |
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| 電話 | 0258-29-5529 |
| アクセス | JR長岡駅より車で10分 リバーサイド千秋 すぐ |
| 住所 | 長崎県 佐世保市名切町2-38佐世保の中心に近い便利なロケーションです。新たに西九州自動車道が開通し、平戸・佐々方面からも通いやすくなっています。 |
|---|---|
| 電話 | 0956-25-4711 |
| アクセス | JR「佐世保駅」より車で5分/「エレナ名切店」上。西肥バスご利用の方は「花園経由」の[花園町入口]でご降車ください。火～土曜日まで佐世保駅前より無料シャトルバス運行中。火～土曜日まで無料スクールバス運行中。詳細はお問合せ下さい。 |
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