発汗効果で新陳代謝を促し、ココロもカラダもスッキリ
しっかり汗をかいてシェイプアップしたい方向けのプログラムです。32℃から36℃のスタジオで実施します。
| プログラム名 | 時間 | 強度 | 難易度 | 消費カロリー（目安） | 内容 |
| はじめてホットヨガ40（有料） | 40分 | 120kcal | ホットスタジオの環境に慣れながら、ヨガのポーズを楽しめる初心者を対象としたプログラム | ||
| ホットビヨンドパワーヨガ60（有料） | 60分 | ー | 室温38～40度のスタジオで、ダイナミックなヨガのポーズを楽しみたい方やシェイプアップをしたい方を対象としたプログラム | ||
| ホットヨガ60（有料） | 60分 | 180kcal | ホットスタジオで様々なヨガのポーズを楽しみたい方を対象としたプログラム | ||
| ホット美メディテーションヨガ40（有料） | 40分 | 100kcal | ホットスタジオやヨガに慣れていない方にオススメのプログラム。アロマの香りを楽しみながら、ポーズをとり、リラックス効果の高い瞑想を行うルネサンスオリジナルのプログラム |
こんな方におすすめ
代謝を上げたい方
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