サイクルプログラム
（映像レッスン）
のめり込め、別空間へ。
最先端のバーチャルシステムが
バイクに乗ったあなたを別空間へお連れします
スクリーンに表示される映像と音楽、インストラクションで、楽しく、時にはハードにエクササイズ！ただ、バイクを漕ぐだけない達成感があります。シンプルな動作のためどなたにでもご参加しやすいプログラムです。
インドア・サイクリング・グループ（ICG）は20年にわたり、世界規模のフィットネスとスポーツのコミュニティにおいて、その生活とサイクリングでのやる気を高め、指導し、前向きな変化に積極的な貢献をしています。
- ツアーコーチ
- 世界の風景映像と音声によるコーチングで行うサイクルプログラム。リアルな映像は世界各国を旅しているかのような感覚で運動に没頭できます。音声コーチと負荷を示す画面のアイコンが参加者を指導します。
- スタジオコーチ
- バーチャルコーチの映像と音楽によるサイクルプログラム。プログラムを監修するコーチの指導が参加者の運動効果を引き出します。また、画面のアイコンが運動をアシストします。
| プログラム名 | 時間 | 強度 | 難易度 | 消費カロリー（目安） |
| ツアーコーチ30 | 30分 | 210kcal | ||
| ツアーコーチ50 | 50分 | 350kcal | ||
| スタジオコーチ15 | 15分 | 105kcal | ||
| スタジオコーチ30 | 30分 | 210kcal | ||
| スタジオコーチ50 | 50分 | 350kcal |
※消費カロリーは、体重60kgの方が表記の時間を実施した場合で換算したもの
こんな方におすすめ
サイクルプログラムに興味のある
アウトドアサイクルを始めてみたい
脂肪燃焼をしたい
脚力を鍛えたい
プログラムのポイント
ご自身の状態に合わせて、負荷やスピードを調整。マイペースで運動可能
自転車という慣れ親しんだ器具だから、シンプルな運動で参加しやすい
映像を見ながら行うので、あっという間。しっかり有酸素運動できます
▼ツアーコーチ映像イメージ
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