体幹から動けるカラダをつくる
約15㎝のミニボールを使い、お腹まわりや背中などの体幹を意識しながら、安定した動きを目指すエクササイズを行います。ツールを活用することで、自然とバランスを取りながら動く感覚が身につきます。
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体幹の筋群が安定すると、姿勢がキレイになることはもとより、ランニングやウォーキングなど、さまざまなスポーツのフォームが安定し、パフォーマンス向上にも繋がります。運動が苦手な方でも取り組みやすく、自分のペースで調整しながら行えるのが特徴です。
| 住所 | 北海道 札幌市豊平区平岸2条11丁目3-7 |
|---|---|
| 電話 | 011-815-6060 |
| アクセス | 南北線「平岸駅」「南平岸駅」徒歩5分南北線「中の島駅」徒歩18分東豊線「美園駅」徒歩20分月寒公園から車で約5分真駒内公園から車で約14分西岡水源地公園から車で約14分 |
| 住所 | 宮城県 仙台市泉区南光台7-1-86 |
|---|---|
| 電話 | 022-388-3455 |
| アクセス | ●国道4号線より車5分●南光台トンネルすぐ●みやぎ生協南光台店ななめ向かい●旭ヶ丘駅よりバス5分⇒南光台4丁目バス停より徒歩2分 |
| 住所 | 宮城県 仙台市青葉区宮町4丁目7-3 |
|---|---|
| 電話 | 022-217-7751 |
| アクセス | JR東照宮駅から徒歩3分 宮町通り沿いイオン仙台宮町店2･3F |
| 住所 | 福島県 いわき市平谷川瀬三丁目20-11 |
|---|---|
| 電話 | 0246-21-1333 |
| アクセス | JR常磐線『いわき駅』下車 市内循環バス『ヨークタウン谷川瀬』バス停前 |
| 住所 | 東京都 墨田区京島1-46-2 |
|---|---|
| 電話 | 03-5655-3676 |
| アクセス | 京成線「京成曳舟駅」東改札を右方向より徒歩1分（曳舟文化センター出口を左方向）東武線「曳舟駅」改札左より徒歩8分 |
| 住所 | 東京都 江東区亀戸2-1-1 2-4F (コモディイイダ上) |
|---|---|
| 電話 | 03-5836-1301 |
| アクセス | JR「亀戸駅」「錦糸町駅」北口より徒歩8分半蔵門線「錦糸町駅」5番出口より徒歩8分※駐車場210台／駐輪場300台以上有 |
| 住所 | 東京都 世田谷区宮坂3-1-45 |
|---|---|
| 電話 | 03-5426-5080 |
| アクセス | 小田急線「経堂駅」北口から徒歩3分/小田急線「豪徳寺駅」世田谷線「山下駅」から徒歩10分 |
| 住所 | 東京都 豊島区高田1-19-24 |
|---|---|
| 電話 | 03-5950-3500 |
| アクセス | ■都電荒川線「面影橋」「学習院下」より徒歩5分■東京メトロ副都心線「雑司が谷駅」出口3より徒歩8分■JR・西武新宿線・東京メトロ東西線「高田馬場駅」（「早稲田駅」）より徒歩15分 |
| 住所 | 茨城県 水戸市柵町1-9-2 |
|---|---|
| 電話 | 029-224-6969 |
| アクセス | JR「水戸駅」南口より徒歩8分、ひたちなか市から車で約20分、那珂市から車で約25分、茨城町から車で約20分 |
| 住所 | 茨城県 龍ケ崎市小柴5-2-2 |
|---|---|
| 電話 | 0297-60-2161 |
| アクセス | ◆JR常磐線『龍ケ崎市駅』東口・関東鉄道竜ケ崎線『佐貫駅』から車で6分、ショッピングセンター「サプラ」前◆龍ケ崎市駅東口/佐貫駅より関東鉄道バス「ニュータウン長山行き」または「ニュータウン久保台行き」「総合運動公園行き」で『竜ケ崎ニュータウン中央』バス停 下車すぐ |
| 住所 | 埼玉県 朝霞市西原1-2-2 リーヴ北朝霞ビル2F |
|---|---|
| 電話 | 048-485-2200 |
| アクセス | JR武蔵野線「北朝霞駅」、東武東上線「朝霞台駅」徒歩すぐ |
| 住所 | 千葉県 野田市野田394-2 |
|---|---|
| 電話 | 04-7122-9000 |
| アクセス | 東武野田線「野田市駅」より徒歩5分・「愛宕駅」より徒歩10分 |
| 住所 | 神奈川県 相模原市緑区橋本3-3-1SING橋本5F・6F・B1 |
|---|---|
| 電話 | 042-775-6600 |
| アクセス | JR横浜線・相模線「橋本駅」、京王相模原線「橋本駅」北口から徒歩5分※1階：ドンキホーテ※2階：MOVIX橋本（映画館）※アリオ橋本から徒歩3分 |
| 住所 | 神奈川県座間市広野台2丁目10-12（イオンシネマ隣接） |
|---|---|
| 電話 | 046-298-5155 |
| アクセス | 座間市コミュニティバスまたは、南林間（西口）・小田急相模原駅（北口）より神奈川中央交通バス「イオンモール座間」下車 |
| 住所 | 新潟県長岡市千秋2-221-1 長岡市、見附市、柏崎市の近くにお住まいの方に便利なロケーション、立地です。 |
|---|---|
| 電話 | 0258-29-5529 |
| アクセス | JR長岡駅より車で10分 リバーサイド千秋 すぐ |
| 住所 | 愛知県 名古屋市守山区小幡南1-9-25 |
|---|---|
| 電話 | 052-758-6606 |
| アクセス | 名鉄瀬戸線『小幡駅』南口より徒歩1分※名古屋市守山区、名東区、千種区、尾張旭にお住いの方が便利です。 |
| 住所 | 広島県 東広島市西条町御薗宇上戸6100 ◆『ホットカモ・カモボウル』すぐ近く◆芸陽バス 城信バス停すぐ |
|---|---|
| 電話 | 082-431-0333 |
| アクセス | ◆フジグラン方面⇒国道375号を北⇒上戸交差点右⇒次の交差点すぐ◆西条駅方面⇒国道486号を東⇒円城寺入口交差点の次の交差点を左すぐ◆高屋方面⇒国道375号を南⇒円城寺入口交差点の次の交差点を左すぐ |
| 住所 | 広島県 広島市中区東千田町1丁目1-26 |
|---|---|
| 電話 | 082-545-3723 |
| アクセス | 広電・日赤病院前電停から徒歩約8 分広電バス・南竹屋町バス停から 徒歩約3 分 |
| 住所 | 広島県 福山市春日町5-17-13 |
|---|---|
| 電話 | 084-945-1777 |
| アクセス | JR山陽本線「東福山駅」より徒歩13分、広尾交差点から車で約4分、明神町交差点から車で約8分、広島大附属福山中学・高校近く、緑丘小学校隣 |
| 住所 | 熊本県 熊本市中央区南熊本1-9-25MRRくまもと3～5F(ドン・キホーテ南熊本店ビル上) |
|---|---|
| 電話 | 096-375-6040 |
| アクセス | 春竹町バス停前 MRRくまもと3F～5F 駐車場有250台 3時間無料 |
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