柔軟性・安定性・バランス・連動性の能力強化をテーマにリハビリから生まれた身体に優しいトレーニング。メタボや腰痛にお悩みの方、腹筋運動もままならないような方でも無理なく安全に行えます。ストレッチにより凝り固まった部分をリセットし、体幹部をバランス良く固めることで、骨盤の安定や上半身下半身の連動性が高まります。