モーニングストレッチ

まずはこのプログラムから!

朝一番、カラダを目覚めさせるプログラム

目覚めきっていない身体の各筋肉を緩やかに、段階的に伸ばすことで身体を活発にさせるプログラム

時間:
15分
消費カロリー(目安):
30kcal

こんな方におすすめ

すべての方

これから運動を始める方

トレーニングを開始される方は、まずモーニングストレッチで体を目覚めさせましょう!15分と短いレッスンですので、どなたでも安心してご参加いただけます。

見学予約・入会については
お近くのルネサンスクラブで

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※1:旧スポーツオアシスの施設。別サイトへ移動します。