人間が本来持つ身体機能を再教育！
ピラティスはドイツ人ジョセフ・ピラティス氏によって考案されたエクササイズメソッドで、呼吸法とインナーマッスル（深部にある小さな筋群）の強化にポイントを置いています。独特な呼吸とともに背骨や骨盤を意識して身体を動かします。インナーマッスル（深層筋群）の強化をはかることで、機能的でバランスの取れた身体作りを目指します。
|
|
|
|
|
|
|
|
※消費カロリーは、体重60kgの方が表記の時間を実施した場合で換算したもの
※実施時間は店舗により異なります。
こんな方におすすめ
バランスの取れた美しいボディラインを目指したい方
機能的な身体を手に入れたい方
猫背や身体の歪みが気になる方
集中力を高めたい方
プログラムのポイント
身体をしなやかに動かすことで、美しいボディラインを作るのに
効果的
体幹部の安定により、姿勢改善や機能改善が期待できる
深層部の筋肉を意識することで、集中力アップ
ピラティスのエクササイズは止まることなく、動きながら行うのが特長。身体を自分でコントロールし、動きの質を上げていくことは何よりも自身に合ったトレーニングとなります。日常生活や競技のパフォーマンスアップが期待できます。
人気キーワードから探す
