ランニングレッスンでは、認定インストラクターからランニングテクニックを学ぶことにより、全身持久力の向上は勿論の事、下半身を中心とした筋力アップや脂肪燃焼・シェイプアップ効果も絶大です。また、四季の移り変わりなどを目や肌で感じてのランニングはストレスの解消にもなります。