泳法レッスン

泳げるようになりたい方へ。

泳ぎを習得するための練習方法を紹介するプログラム

これから泳ぎを習得したい方へ、各泳法のポイントを紹介するプログラムです。

プログラム名 時間 強度 難易度 内容
水慣れ30 30分
これから泳ぎを習得していきたい方を対象に、水中での息吐き・姿勢・キック（脚の動作）を習得するための練習方法を紹介するプログラム
クロール30 30分
クロールの完成を目指したい方を対象に、クロールの手の動作と呼吸を習得するための練習方法を紹介するプログラム
背泳ぎ30 30分
背泳ぎの完成を目指したい方を対象に、背浮き姿勢・キック（脚の動作）・手の動作を習得するための練習方法を紹介するプログラム
平泳ぎ30 30分
平泳ぎの完成を目指したい方を対象に、平泳ぎのキック（脚の動作）と手・呼吸のタイミングを習得するための練習方法を紹介するプログラム
バタフライ30 30分
バタフライの完成を目指したい方を対象に、バタフライのキック（脚の動作）と手・呼吸のタイミングを習得するための練習方法を紹介するプログラム
ワンポイント30 30分
泳力向上を目指す泳法について、ポイントを絞ったアドバイスを行い、練習方法を紹介するプログラム

こんな方におすすめ

泳げるようになりたい方

プールでシェイプアップしたい方

水慣れからクロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライのポイントをお伝えするレッスンを、それぞれご用意しております。

体験できるクラブ一覧

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北海道

札幌市 函館市

スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 札幌平岸24

住所 北海道 札幌市豊平区平岸2条11丁目3-7
電話 011-815-6060
アクセス 南北線「平岸駅」「南平岸駅」徒歩5分南北線「中の島駅」徒歩18分東豊線「美園駅」徒歩20分月寒公園から車で約5分真駒内公園から車で約14分西岡水源地公園から車で約14分
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スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 東札幌24（2025.4.14OPEN）

住所 北海道札幌市白石区東札幌４条１丁目1‐1 ラソラ札幌Bタウン2階
電話 011-598-9616
アクセス 地下鉄東西線「東札幌駅」1番出口から徒歩3分
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スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 函館24

住所 北海道 函館市鍛治2-6-15
電話 0138-30-1311
アクセス 東山小学校すぐ産業道路沿い白百合学園前バス停から　徒歩3分東山団地バス停から　徒歩5分函館駅から　車で15分五稜郭から　車で10分陣川町、神山町、花園町、日吉町から　車で10分山の手町、本通から　車で5分大川町、八幡通りから　車で13分
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宮城県

仙台市

スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 仙台宮町24

住所 宮城県 仙台市青葉区宮町4丁目7-3
電話 022-217-7751
アクセス JR東照宮駅から徒歩3分　宮町通り沿いイオン仙台宮町店2･3F
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スポーツクラブ＆サウナ ルネサンス 仙台長町南24

住所 宮城県 仙台市太白区長町8-22-5
電話 022-246-2671
アクセス 仙台市営地下鉄南北線「長町駅」「長町南駅」より徒歩6分JR東北本線「長町駅」より徒歩6分国道旧286号線沿い
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福島県

郡山市 いわき市

スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 郡山24

住所 福島県 郡山市桑野3-12-30
電話 024-991-5411
アクセス ”うねめ”通り沿いKFB福島放送前☆路線バス☆郡山駅前　バス10番乗場から約15分
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スポーツクラブ＆サウナ ルネサンス いわき

住所 福島県 いわき市平谷川瀬三丁目20-11
電話 0246-21-1333
アクセス JR常磐線『いわき駅』下車　市内循環バス『ヨークタウン谷川瀬』バス停前
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墨田区

スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 両国24

住所 東京都 墨田区両国2-10-14
電話 03-5600-5400
アクセス JR総武線「両国駅」西口出口より徒歩3分都営大江戸線「両国駅」A4出口より徒歩7分
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江東区

スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 北砂

住所 東京都 江東区北砂2-16-1　アリオ北砂スポーツ棟
電話 03-5635-9880
アクセス ・都営新宿線「西大島駅」から徒歩約10分・東西線「南砂町駅1番出口」→(徒歩)→都営バス「日曹橋」～「北砂3丁目」下車徒歩約3分
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練馬区

スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 富士見台24

住所 東京都 練馬区貫井3-12-33（ねりまく　ぬくい3-12-33）
電話 03-5987-2433
アクセス 西武池袋線「富士見台駅」北口徒歩1分※ファミリーマート富士見台駅前店さんを正面にして、左手（練馬高野台方面）にお進みください。
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葛飾区

スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 青砥24

住所 東京都 葛飾区青戸6丁目2-1
電話 03-5629-3923
アクセス 京成「青砥駅」徒歩2分高砂・お花茶屋・立石・奥戸方面からも自転車ですぐ。
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スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス KSC金町24

住所 葛飾区東金町1-1-1
電話 03-3600-3812
アクセス JR常磐線「金町駅」北口から徒歩9分、京成線「京成金町駅」から徒歩9分
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茨城県

スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 水戸24

住所 茨城県 水戸市柵町1-9-2
電話 029-224-6969
アクセス JR「水戸駅」南口より徒歩8分、ひたちなか市から車で約20分、那珂市から車で約25分、茨城町から車で約20分
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埼玉県

さいたま市 吉川市

スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 浦和24

住所 埼玉県 さいたま市浦和区針ヶ谷4-2-20
電話 048-825-8355
アクセス JR京浜東北線「与野駅」西口より徒歩7分「北浦和駅」西口より徒歩12分※京浜東北線「与野駅」「北浦和駅」、埼京線「与野本町駅」をご利用の方、さいたま市にお住まいの方に便利な立地です。
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スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス・イオンタウン吉川美南

住所 埼玉県吉川市美南3丁目25-1 イオンタウン吉川美南 東街区3F
電話 048-984-1301
アクセス JR武蔵野線 吉川美南駅より徒歩2分
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千葉県

銚子市 佐倉市 匝瑳市

スイミングクラブ ルネサンス 銚子

住所 千葉県 銚子市長塚町3-652
電話 0479-24-0450
アクセス JR総武本線「松岸駅」より徒歩1分
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スポーツクラブ＆サウナ ルネサンス 佐倉

住所 佐倉市大崎台１丁目２１−６
電話 043-486-0450
アクセス JR総武本線：佐倉駅より徒歩5分車なら物井・もねの里方面から約15分酒々井駅・南酒々井駅から約20分榎戸.八街方面から約20～30分神門交差点から約12分
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スイミングクラブ ルネサンス 八日市場

住所 千葉県 匝瑳市八日市場ハの967-2
電話 0479-73-2292
アクセス JR総武本線「八日市場駅」より徒歩10分
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神奈川県

横浜市 川崎市

スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 港南台24

住所 神奈川県 横浜市港南区港南台5-9-1
電話 045-835-2202
アクセス ■JR根岸線「港南台駅」より徒歩8分（改札出て左方向）■路線バス「榎戸バス停」より徒歩1分JR・京浜東北線・根岸線ご利用の方、港南区・磯子区・栄区にお住いの方に便利な立地です。
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スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 五月台24

住所 神奈川県 川崎市麻生区五力田1丁目20-1
電話 044-981-6071
アクセス 小田急多摩線五月台駅 南口 徒歩1分
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新潟県

スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 長岡24

住所 新潟県長岡市千秋2-221-1　長岡市、見附市、柏崎市の近くにお住まいの方に便利なロケーション、立地です。
電話 0258-29-5529
アクセス JR長岡駅より車で10分　リバーサイド千秋 すぐ
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長野県

松本市

スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 松本

住所 長野県 松本市渚1-7-1なぎさライフサイト内
電話 0263-24-8811
アクセス JR松本駅『アルプス口』より徒歩10分国道19号線沿い　松本インターより車で5分
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愛知県

名古屋市 あま市

スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 名古屋熱田24

住所 愛知県 名古屋市熱田区五本松町9-33
電話 052-681-2202
アクセス 地下鉄名城線「西高蔵駅」1番出口すぐ名古屋市熱田区・瑞穂区・中川区・南区・港区・金山にお住まいの方は便利です。
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スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 名古屋小幡

住所 愛知県 名古屋市守山区小幡南1-9-25
電話 052-758-6606
アクセス 名鉄瀬戸線『小幡駅』南口より徒歩1分※名古屋市守山区、名東区、千種区、尾張旭にお住いの方が便利です。
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スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 甚目寺24

住所 愛知県 あま市甚目寺上沖田36-4　★あま市・大治町・清須市・津島市・稲沢市・中川区・中村区にお住まいの方に便利な立地です。
電話 052-449-6601
アクセス ニッケゴルフ倶楽部・ニッケテニスドーム横「甚目寺駅」より徒歩10分
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大阪府

泉大津市

スポーツクラブ ルネサンス・アルザ泉大津

住所 大阪府 泉大津市旭町18-6アルザ泉大津3F
電話 0725-31-3000
アクセス 南海電車「泉大津駅」すぐ
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兵庫県

神戸市 姫路市

スポーツクラブ＆サウナ ルネサンス 神戸

住所 兵庫県神戸市兵庫区駅前通1-2-1兵庫アルバビル2～5F　※JR神戸線や阪神神戸高速線で通勤、通学の方や神戸市兵庫区、中央区、長田区、須磨区にお住いの方に便利なロケーションです。
電話 078-574-0909
アクセス JR神戸線「兵庫駅」北口より徒歩1分阪神神戸高速線「大開駅」①番出入口より徒歩5分地下鉄西神・山手線「上沢駅」東出口より徒歩11分
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スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 姫路

住所 兵庫県姫路市東郷町1454-3リオス4F
電話 079-284-4188
アクセス JR「姫路駅」より車で7分JR「東姫路駅」より徒歩7分国道2号線沿い、市川橋西側、ケーズデンキ姫路東店・お宝創庫姫路店の向かいにある大型ショッピングセンター「姫路リオス」内にございます。同建物内にはドンキホーテ、カラオケ、ボウリング場などのテナントが入っています。
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岡山県

スポーツクラブ＆サウナ ルネサンス 玉島24

住所 岡山県 倉敷市玉島７４５
電話 086-522-7666
アクセス ■JR山陽本線『新倉敷駅』より車で5分■国道429号線沿い『玉島警察署南』交差点より東に300m、ナフコ玉島店西側
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広島県

福山市

スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 広島緑井

住所 広島県広島市安佐南区緑井1-5-2 フジグラン緑井3F
電話 082-831-2820
アクセス フジグラン緑井内　3階・JR可部線「緑井」駅すぐ目の前・バス停「中緑井」駅すぐ目の前・広島IC降りてすぐ
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スポーツクラブ＆サウナ ルネサンス 福山春日24

住所 広島県 福山市春日町5-17-13
電話 084-945-1777
アクセス JR山陽本線「東福山駅」より徒歩13分、広尾交差点から車で約4分、明神町交差点から車で約8分、広島大附属福山中学・高校近く、緑丘小学校隣
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熊本県

スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 熊本学園大通24

住所 熊本県 熊本市中央区大江2-1-71
電話 096-375-7355
アクセス ゆめマート大江向かい熊本学園大学隣　産業道路沿いJR水前寺駅より徒歩で15分 熊本都市バス 学園大前より徒歩2分　　　　　　 大江渡鹿より徒歩3分
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宮崎県

スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 宮崎24

住所 宮崎県 宮崎市宮崎駅東2-6-1
電話 0985-35-2670
アクセス JR日豊本線「宮崎駅」徒歩1分
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沖縄県

スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス・ライカム24

住所 沖縄県中頭郡北中城村字ライカム　640番地
電話 098-931-1231
アクセス 北中城村民体育館併設
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スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 港南中央24

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