自体重を使って行うファンクショナルトレーニングです。
ツールを使い、プッシュ・プル・スクワットなどの動きをし、様々な運動目的を達成できるプログラムです。
| プログラム名 | 時間 | 強度 | 難易度 | 内容 |
| TRX アッパーボディ20 | 20分 | 体幹部と上半身の筋肉を鍛えたい方におすすめのプログラムです。TRXというツールを用いて、ご自身の体重を利用した体幹部と上半身を集中的にトレーニングするプログラムです。 | ||
| TRX コア20 | 20分 | 体幹部の筋肉を鍛えたい方におすすめのプログラムです。TRXというツールを用いて、ご自身の体重を利用した体幹部を集中的にトレーニングするプログラムです。 | ||
| TRX ローワーボディ20 | 20分 | 体幹部と下半身の筋肉を鍛えたい方におすすめのプログラムです。TRXというツールを用いて、ご自身の体重を利用した体幹部と下半身を集中的にトレーニングするプログラムです。 | ||
| TRX エントリー20 | 20分 | TRXを初めて使う方におすすめのプログラムです。TRXというツールを用いて、ご自身の体重を利用したトレーニングをツールの使い方や基本的な動き方を習得するためのプログラムです。 |
こんな方におすすめ
しっかり脂肪燃焼したい方
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