とにかく楽しい！
早いテンポのメレンゲ、スローなサルサ、そしてレゲエでアップ！
ステップや動きにこだわることなく、ラテンのリズムにのりながらパーティのような雰囲気を楽しむだけで、脂肪燃焼効果もバッチリ狙えます。
音楽が繰り成すZUMBAのパワーと効果をぜひ体感してください。
| プログラム名 | 時間 | 強度 | 難易度 | 消費カロリー（目安） | 内容 |
| ZUMBA（30min） | 30分 | 150kcal | ラテン系をはじめとした世界の様々な音楽と様々なダンスステップが融合したダンスフィットネスプログラムです。 | ||
| ZUMBA（45min） | 45分 | 250kcal | |||
| ZUMBA GOLD（30min） | 30分 | 150kcal | フィットネス初心者、体力に自信のない方向けにアレンジしたプログラム。急な方向転換が無く、バランス能力を養う動きも含まれるので、ダンスが苦手な方にもおすすめです。 | ||
| ZUMBA GOLD（45min） | 45分 | 250kcal |
こんな方におすすめ
しっかり汗をかきたい
体力を向上させたい
脂肪を燃焼させたい
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