「気付き」が「変化」の第一歩

動作中の体の歪みやくせに気付くことができれば、
・ウォーキングをするとき・
・筋トレをするとき・
・ヨガをするとき・
体の動かし方は、自然と変わってきます。

電車内で、ラクな立ち方が自然と身に付いたり
長いデスクワークで、疲れにくい姿勢を維持できたり
普段の歩き方も、ラクに、そして颯爽と。

日常の中でも、その違いに気付き、変わることができます。