ルネサンスのパーソナルトレーニング
腸内環境を整えるためには、身体に良い食品を摂ることも大事ですが、もっと大事なことは、「身体にデメリットの多い食品を取り除くこと」。
普段何気なく口にしている食品が、実は腸内環境を悪化させていることも。まずは「取り除く」からはじめて、身体が喜ぶ食習慣をスタートさせましょう！
「健康」は
腸内環境から！
医学の父と呼ばれるヒポクラテスは「全ての病は腸から始まる」という言葉を遺しています。
私たちは、100兆を超える細菌と共に共存しています。その多くは腸内に存在しており、 腸内細菌が私たちの生命活動を助けてくれています。
腸内環境の悪化は、腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスを崩してし まう為身体に様々な不調が現れます。身体からのSOSサイン、見過ごしたままにしていませんか？
腸内環境を乱す要因は「血糖の不安定」と「慢性炎症」
- ●血糖の不安定
- 血糖が高いことも問題ですが、低くなることでも身体に悪影響を及ぼします。血糖値が不安定な状態が続くと、脳や筋肉、内臓が 十分に働かなくなり、自律神経の乱れにつながることも。
- ●慢性炎症
- 慢性炎症とは、身体の至る所で小さな火事が起きている状態です。自覚症状がないため、知らないうちに細胞にダメージを与え続けます。その為身体の様々な不調を引き起こすと言われています。
「ルネの腸活サポート」は
身体の不調を改善し、日常生活をより快適に送れる状態にすることを
目的としたプログラムです。
プログラムはエビデンスに基づいた最新の栄養学をベースにしています
カロリーコントロール、食事制限を行わない
食事制限ではなく、栄養の質を改善していきます。
消化・吸収まで考慮したアドバイス
食べた物は消化・吸収されて初めて栄養となります。消化・吸収がきちんと出来ているかを確認しながら指導を行います。
食習慣・生活習慣に合わせたご提案
食習慣や生活習慣は人によって様々です。
一人ひとりに合わせた「続けられる」アドバイスを行います。
腸内環境を整えて細胞から元気になろう！
ルネサンス認定の栄養指導者がマンツーマンで 担当します！
- 1
- お悩みの症状から食事・生活習慣改善のポイントをお伝えします。
▼
- 2
- お悩みの症状に合わせたサプリメントや手軽にできる運動のアドバイスを行います。
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- 3
- 症状の変化に応じて、食事内容、サプリメントの量や種類の調整を行います。
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- 4
- 症状の改善状況に合わせ、今後の食事・生活習慣のアドバイスを行います。
※ご希望の方は継続受講も可能です。
料金について
※本プログラムは、ルネサンス会員の方向けのマンツーマンの栄養指導に特化した有料プログラムです。
※導入店舗は異なります。実施状況については、ご利用希望の店舗へお問い合わせください。
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13,200円（税込）
30分×4回（カウンセリング形式）