10月、新プログラム導入!

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朝晩の気温が心地よく感じる最近。

ただ、窓全開で寝ると風邪をひきそうです(;^_^A

 

こんにちは

先日寝ている間に足がつりました…(苦笑)

フィットネスの小塚です。

 

季節の変わり目、ご注意ください(^_^;)

 

 

今回は、ルネサンス天王町の10月からの

オススメ新プログラムの紹介です♪

 

 

OleFIT(オレ フィット)

 本場スペインでも大人気のフラメンコをベースとしたエクササイズです。

 

パルマス(手拍子)で、指先まで意識を向けて上半身の筋肉に刺激を与え

足を踏み鳴らして音を出すサパテアード(足拍子)

下半身の筋肉を鍛えながら、自分の身体を使ってリズムをとります♪

 

陽気なフラメンコの音楽に合わせて「心身共に健康になる!」

 

 

~担当IR~

月曜日 11:20~12:10  MEGUMI IR

水曜日 12:15~13:05  芥川 IR

日曜日 11:35~12:25  MEGUMI IR

 

 

 

 

 

 

 

UBOUND (定員:25名)

 

ミニトランポリンの弾力面を使用するハイインテンシティ(高強度)かつ

ミニマムインパクト(膝、足首等への負担の少ない)トレーニングプログラムです。

心肺機能や体幹(コア)、下肢の筋力を向上を目指します!

 

ココロとカラダが弾む

直径1メートルの無重力の世界☆彡

 

 

~担当IR~

月曜日 12:30~13:00  長谷川 IR

水曜日 19:55~20:25  梅村 IR

木曜日 19:00~19:30  竜崎 IR

日曜日 12:45~13:15  長谷川 IR

 

 

 

 

 

 

 

ルネサンス天王町の詳しい内容はコ・チ・ラ