ウチ、パーソナルトレーニングあります‼‼

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こんにちは。

最近、スーパー銭湯に通うことにハマっています

フロントの大澤です!

 

8月に入って、新しい環境、新しいことを始めてきた方も多いのではないでしょうか?

しかし、「今までジムに通ったことない。」

「自分にはどんなトレーニングが合っているかがわからない。」

「マシンの使い方、やり方がわからない。」

「短期間で結果を出したい!」といったそこのあなた‼‼

 

ルネサンスには、そういったお客様でもサポートさせていただくシステムがございます!

その名もパーソナルトレーニング はじめてパックです‼

 

パーソナルトレーニング はじめてパックとは、

資格を持ったパーソナルトレーナーがお客様のなりたい姿、目的に合わせて

あなただけのオリジナルメニューを作成し、

今後1人でも自信をもってトレーニングが継続できるようにさせていただくものです‼‼

 

今回、テニスを本気でやっている大澤がパフォーマンス向上という目的

田中トレーナーのパーソナルトレーニングを受けました。

 

カウンセリング

なりたい姿に向けて今までどんなトレーニングをしてきたのか、現在のライフスタイルに合わせて

オリジナルメニューを作成していただきました!

 

 

 

 

 

トレーニング

・マシンの使い方を正しいフォームで習う

・パフォーマンス向上に向けてそのスポーツに合った重量で負荷を高める

・自重のトレーニングを習う

 などを行いました!!

 

 

 

 

今まで自己流にやっていたベンチプレスも教えていただいたことで、筋肉への効き方が全く違いました!!

 

 

 

これは、背中のトレーニングなのですが、初心者や女性の方へ特にオススメのマシンです!

 

 

 

自重でのスクワットでは、呼吸法を習いながら行うことで十分足に負荷がかかってきました!

 

今回、パーソナルトレーニングを受けてトレーニングの幅がとても広がったと感じました!

目的に合わせて、トレーニングを行うのでなりたい姿になれると思います!!

 

ぜひぜひ、はじめての方はもちろん、ジム経験者の方も今一度自分のメニューやフォームを

パーソナルトレーナーの目で確認しませんか??

 

パーソナルトレーニング

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