ストレッチ担当の浅川です

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こんにちは!

フィットネス担当の淺川です。
日頃は、ルネサンス天王町を楽しくご利用頂きまして
有難うございます。 今回は 担当しているストレッチレッスンをご紹介します! リフレッシュストレッチ20
疲労回復を目的とし、ストレッチで身体を中から温め、
動きやすい身体作りを目指します。 週始めの朝を、皆さんと良いスタートをしましょう!
腰痛予防ストレッチ30 大腿部や体幹部の筋の緊張による歪みを調整し、
左右差のバランスを整え、
腰痛を予防していきます。骨盤の動きを滑らかにする
ストレッチ等もあり、 終わり頃には、スッキリした感覚もあります。

アロマストレッチ40 心と体をリラックスさせる事で、
身体の崩れたバランスを整えて、
自然治癒力を高めるクラスです。 アロマの香りに包まれてストレッチ、
呼吸機能改善(胸郭調整)
や漸進的筋弛緩法で血液循環を高め、
芯からのリラックスへと導きます。
日頃の疲れを取りたい方に、お勧めです。 運動に欠かせないストレッチ、ゆったりとした時間を
是非ご一緒に如何ですか。 皆様のご参加を、お待ちしております。


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