プールにいらっしゃいませ⑳

  • サービス向上への取組
  • スイミング

 こんにちは!いつもルネサンス天王町のブログをご覧いただきありがとうございます!!

スイミング担当の山田です。

気付けば・・・・

しばらく泳ぎの事やってなかった(>_<)

そろそろ本業活動を書こうと思います!!

 

さて、今回から

クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの

『ストローク動作』で気を付けてほしい所をポイントしぼってお伝えします。

 

 

さぁ

今回の種目は・・・・クロール

そしてとくに気を付けてほしいポイントは最後までかいてねーーーってところ。

俗にいう『フィニッシュ動作』  (。´・ω・)? 

 

だよね?

分からない方、

今回もこのブログを見て知識を深めてください。

さぁ~!

プールにいらっしゃいませ20弾、始まるよ~(^^)/ 

 

①目的

②効果

③動作

 

①目的

コーチに大きく手をまわしてーーー、とか

最後までかいてーーーーー、とか

どうゆう意味?って思っているアナタ!!!

フィニッシュ動作を行うことによって、一回のストロークで進む距離が長くなるよ。

  

 

 

②効果

そして、ナント!?これが出来れば呼吸動作にもいい影響が。。。

呼吸動作を行うには伸びること、伸びるためには最後までストロークする必要がある為です。

動きを見ながら解説しましょーーーー

 

③動作

水中動作には大きなくくりで3種類

それぞれ、手の位置と肩の位置関係を見てほしい(赤マル)

まずは水をつかまえる『キャッチ』動作

 

次は、水を運ぶ『ストローク』動作

最後に行う『フィニッシュ』動作

画面の大きさがバラバラΣ(゚д゚lll)ガーン すみません。。。

①キャッチ ⇒ ②ストローク ⇒ ③フィニッシュ

肩が上を向くのはフィニッシュ動作の時ってのがわかるかな???

なので、

問題解決!!!

呼吸の為、顔を横むけるのは手が後ろ行く時だーーー!(^^)! ぱぁーーーっ

( ゚Д゚)何だ矢印いっぱいだな・・・

 

手を前と後ろに伸ばす、

そうすると体がひらくから

顔を横向けるスペースができる

 

だから、

呼吸しようと顔を上げるタイミングが早くなっちゃうと、

スペースがないから顔が頭が上を向いてしまう・・・・。Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン

このまま呼吸をしようとしても

ガッデーーーーーーーーーーム(;一_一)

 

写真で見るとヒドイ顔してるね。っていうじゃない・・・

でも、こういう方けっこういますからーーーーーーざ×ね×!!

 

まとめ

 

 

水中の手の動作がどれだけ大事か!?そこが伝わればOKです。

下半身が沈む

呼吸が出来ない

前に進まない

原因は、水中の手の動作って方、多いよー

 

6月のスイミングスクールでは、水中映像撮影会も始まるよ~!

それまで、しっかり、体型整えなきゃね ((´∀`*))ヶラヶラ

 

 

今回はこのへんで・・・ 

次回お楽しみに!!!ではまた。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

横浜市保土ヶ谷区、西区でフィットネス・スクールをお探しの方!
スポーツクラブならルネサンス 天王町がオススメです。

 
お得な入会特典情報はコチラ





スクール情報はコチラ




安全安心の取り組みについて詳しくはコチラ