こんにちは！いつもルネサンス天王町のブログをご覧いただきありがとうございます！！

スイミング担当の山田です。

 

 

さて、今回はスイミングコーチの井上コーチが泳いでいたので

良かったところと、気になった点を解説していきましょう(^^)/

 

前回のブログでも書いたように『肩甲骨』の使い方が

特に気になったのでお伝えします。

 

さぁ～！

プールにいらっしゃいませ27弾、始まるよ～(^^)/ 

まずは2枚の写真をご覧あれーーーーーーーーーーーー

①

②

上の写真2枚のうち

①　と　②　どちらが良いストロークでしょう！？！？

 

正解は・・・・・

 

①

 

これがわかった方は中級者(/・ω・)/

なんで①の方が良いか説明出来たら上級者(^o^)丿

 

 

腕を回しすぎている状態

一見、大きく肩を回しているヨプに見えるけど

手が内側に入っていて肩ではなく腕を回しすぎてしまっている( ;∀;)

 

 

肩の延長上の腕が伸びていて、身体の横に手が広がっている(^^♪

 

①の方が大きく肩を回すイメージだと思っている人が多いのよ・・・

ダイナミックに泳いでいていいと思うけど続けると痛くなるのよ。

 

良い泳ぎを習得する理由は

 

『ケガの防止』

 

無理してリキんで泳ぐことはケガにもつながるから良い泳ぎを目指して泳ごう(-ω-)/

 

そして長く楽しんでいこう！　By　井上コーチ

 

 

 

今回はこのへんで・・・ 

次回お楽しみに！！！ではまた。 

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