私の朝ごはん②自家製スムージー

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こんにちは!テニスコーチの吉武です。

今回は、自家製スムージーを紹介します。

お好みの野菜や果物を用意します。



【材料】

ブルーベリー

いちご

胡瓜

人参

アボガド

紫蘇

ヨーグルト 200gくらい

お好みで豆乳・牛乳

はちみつ 適量

上記の材料をミキサーで混ぜて出来上がりです。


夏の食欲のない時におすすめです。