ここからは、夏場に実践したい、冷房以外で涼しくなる方法を7つ見ていきましょう。

帰宅したら家の中に熱がこもっていて暑かった、という経験をしたことがある方も多いはず。日中、建物が直射日光にさらされると、外気にふれている屋根や外壁、ベランダ、そして室内の床など、建物のあらゆる部分が熱を持ちます。熱気は上へと集まっていくため、建物の上部ほど高温になるのです。

夏場に家を空けるときは、外出前にカーテンを閉めておくことで、こうした日中の直射日光の影響をカットすることができるでしょう。

日中に窓も扉も締め切っていた家の中は、熱気がこもった状態になっています。帰宅後はすぐに冷房をつけるのではなく、まずは窓を開けて、室内の風通しを良くして空気を入れ替えましょう。

可能であれば、窓は対角線上にある2ヵ所を開けると、さらに風通しが良くなります。窓が1ヵ所しかない場合は、玄関の扉も少しのあいだ開けておいたり、換気扇を回したりするのも◎。
玄関の扉を開けておくのは防犯面で不安…という方は、ドアチェーンやドアストッパーを使って少し開けるだけでも、空気を入れ替えることができますよ。

扇風機の風を浴びる場合、ひと工夫を加えることで、より効率的に涼しくなることができます。

●扇風機＋濡れタオル

濡れタオルを固くしぼって、扇風機のファンの後ろ側に掛けます。こうすることで、濡れタオルの水分が蒸発し、常に冷気が風にのりますよ。濡れタオルの代わりに、凍ったペットボトルや薄手のタオルで包んだ保冷材を扇風機の後ろ側に固定することでも、同様の効果が得られます。

●扇風機＋ミントオイル

ミントオイルやハッカ油など、爽快感のあるオイルをコットンに2～3滴垂らし、扇風機の網部分にクリップなどで固定します。この状態で扇風機を回すと、風に爽やかな香りがのって部屋中に広がり、体感温度を下げる効果が得られるでしょう。ルームフレグランスの代わりにもなります。なお、ハッカ油には引火の危険性があるため、扇風機のモーターなどの部分に、直接ふれないように注意してください。

濡れタオルや、薄手の布に包んだ保冷材を体にあてて、体温を下げる方法です。特に首は太い血管が走っているため、効率的に涼しくなることができるでしょう。
保冷材は直接あてると低温やけどを負ってしまう可能性があるため、必ずタオルなどで包んで使ってください。

カーテンや寝具など、ファブリックを中心としたインテリアを工夫してみることで、室内に涼しさを取り入れることができます。気分転換にもなるため、より涼しさを感じられる部屋にしてみたいという方は、簡単な模様替えをしてみてはいかがでしょうか。

●遮熱カーテンやサンシェードを使う

夏場は、遮光カーテンやサンシェードを使えば、室内に入る直射日光を大幅にカットすることが可能。UVカット効果や熱を遮断する効果がある物も登場しているほか、外からの目隠しや雨よけにも役立つので、お部屋の雰囲気などに合わせて選ぶといいでしょう。

●青系インテリアで涼感アップ

青、青緑、青紫などの寒色は、冷たいイメージを与え、見続けていると体感温度を下げる効果があるといわれています。そこで、室内のファブリックやインテリアを寒色系で統一してみるのも、涼感アップのひとつの手。クッションカバーや寝具などであれば、手軽に交換することができますね。