まずは、髪が傷んでしまう原因にはどのようなものがあるのか見ていきましょう。

清潔な髪を保つためにも欠かせない毎日のシャンプーですが、洗い方によっては髪を傷付けてしまう原因にも。髪の表面を覆ってつやを出すキューティクルは、髪が濡れると開き、乾くと締まる性質を持ちます。つまり、シャンプーのときはキューティクルが開いた状態となるのです。

この状態で髪を強くこすって洗うと、キューティクルは傷付き、つやが失われたりパサパサしたりと、髪が傷む原因になります。

濡れてキューティクルが開いた状態の髪を放置すると、髪に必要な潤いやたんぱく質がどんどん失われてしまいます。

ドライヤーの熱もダメージを与えると紹介しましたが、自然乾燥ではさらに髪が傷んでしまうため、なるべく早くドライヤーで乾かすことがポイント。髪に水分が残っていると雑菌が繁殖するため、かゆみやにおいも発生しやすくなってしまいます。
また、髪が濡れたまま寝るというのも、枕と髪の摩擦が原因で、キューティクルが傷付きます。

カラーやブリーチは、髪のメラニン色素に作用して髪色を変化させていきます。カラー剤やブリーチ剤を髪の内部へ浸透させることになりますが、これらの薬剤にはキューティクルをはがす成分も含まれています。キューティクルがはがれるということは、つやが失われて髪が傷みやすくなるということです。

髪の毛も、紫外線を浴びるとダメージを受けます。人の体の部位で最も太陽に近い髪や頭皮は、肌が受けるダメージよりもかなり大きいのです。特に、紫外線量の多い夏に髪の日焼け対策をしていないと、どんどんダメージが蓄積され、秋口になると髪の傷みに悩まされるケースも珍しくありません。

ここからは、髪の傷みを防ぎ、美しい髪を保つためのポイントを見ていきましょう。

毎日のシャンプー前には、乾いた状態でブラッシングをすることもポイント。髪が絡まりやすいと、濡れることでさらに絡まりやすくなってしまいます。事前に目の粗いブラシや手ぐしで、髪のもつれを解いておきましょう。

ブラッシングをしていて髪が引っ掛かった場合は、無理矢理通そうとせず、一度ブラシを抜きます。毛先から少しずつ絡まりを解いていけば、髪や頭皮への負担もなく、ダメージも少なくて済むでしょう。
それでも絡まりやもつれが解けにくいときは、洗い流さないタイプのトリートメントやオイルなどを使って髪の表面を滑らかにして、髪の通りを良くしてみましょう。

濡れている・湿っている髪は、キューティクルが開いた状態でやわらかく、非常に傷付きやすい状態です。そのため、目の細かいブラシなどで解かすのは避けましょう。目の粗いブラシで簡単に髪全体を整える程度でOKです。

また、濡れた髪を乾かすときも、ブラシを何度も通してブローするのは避けましょう。髪の形は乾いたときに決まるため、濡れている状態でブラッシングしても、キューティクルを傷付けるだけになってしまいます。ブローするときは、髪が乾いたころにブラシを使ってください。

ドライヤーをする前は、あらかじめタオルでできる限り髪の水分を取っておきましょう。熱によるダメージを抑えるためにも、できるだけ短時間で髪を乾かしてください。
そして乾かす際は、髪からドライヤーを20cmほど離した状態をキープするように。髪の根元に重点的にドライヤーをあてると、早く乾きやすくなります。

お風呂から出たときに使う、洗い流さないタイプのアウトバストリートメント。ダメージを補修してくれる物やドライヤーなどによる熱や紫外線から髪を守る物など、期待できる効果のタイプがあり、種類もさまざまです。髪の悩みや傷みの原因に応じて使い分けることが大切ですよ。

健康的で美しい髪をキープするには、髪そのものだけでなく、頭皮のケアも必要です。頭皮には皮脂や脂肪酸が溜まるため、シャンプーで洗い流して清潔な状態を保ちましょう。肌と同じように、頭皮の角層が生まれ変わるサイクルを、正常な状態に保つことが大切です。
洗いすぎても髪や頭皮が傷付いてしまうため、シャンプーの頻度はかゆみやにおい、ベタつきが気にならない程度にしましょう。