こんな方におすすめ！
- 美しく痩せたい方
- 姿勢・体型正したい方
- ウェストをキュッとしたい方
- 週に1回習い事をしたい方
- ストレスを解消したい方
そんなあなたにオススメのスクールです。
スクールの特徴
ココロとカラダを美しく。カラダの変化の“気づき”を体感してください。
ピラティスとは、人間が本来持つ機能を目覚めさせ、美しくしなやかな身体をつくるためのエクササイズです。独特の呼吸法に合わせてエクササイズを行うことで、コア（身体の中心部）を安定させるとともに、普段うまく使うことができない、インナーマッスル（深層筋群）を目覚めさせます。
高品質なピラティスのレッスンを提供します
レッスンを担当するインストラクターは、国際的な指導ライセンスを持っています。認定試験をクリアし、確かな指導力を持ったインストラクターが指導いたしますので、いち早く効果を実感していただけるはずです。
初めての方もしっかり学べる、少人数制スクール
1クラスの定員は15名。少人数制なので、初めての方はもちろん、ピラティスをより極めたい上級者の方も満足していただけます。
ピラティスにはこんな効果が！
おなか周りのシェイプアップ
おなか周りの筋肉を使うエクササイズになるので、おなかの引き締めに効果的。おなかぽっこりが気になる方にオススメのエクササイズです。
姿勢が良くなり、美しいボディラインに。
歪んだ骨盤を正しい位置に戻し、バランスのよい姿勢をキープできるという効果があります。中には、『身長が伸びた』という声をいただくこともあります。
老廃物を溜めこまない、胃腸の働きを活発に。
腹筋を刺激、正しい呼吸法をマスターすることで、便秘解消や自律神経の調整、胃腸の働きが活発になるなど、体調に様々な変化が表れてくるでしょう。
心身ともにリラックス。
背骨をひとつひとつ丁寧に動かすことで、副交感神経が刺激され、血行を促進。カラダのストレスを取り除きリラックス効果を高めることができます。
ピラティスとヨガの違い
ピラティスはドイツ人の看護士ジョセフ・ピラティスがリハビリを目的として生み出したエクササイズです。深い呼吸によりリラックス効果を得られるヨガに対してピラティスは、身体のコアを意識し、正しく身体を動かすことで、機能的でバランスの取れた美しい身体をつくることを目的としています。
体験について
体験のお申込み
体験ご希望日時をお選びいただき、お申込みください。定員状況を確認し、ご連絡させていただきます。
ルネサンスにご来館
当日はレッスン開始15分前までにクラブフロンにお越しください。フロントスタッフがご案内いたします。
受付やお着替えを済ませて、いざレッスンへ！
レッスンスタート！
レッスン中に感じられた不安なことや質問があれば、お気軽にコーチへご相談ください。
※体験スケジュール、料金はご希望の店舗ページにてご確認ください。
※ご希望のクラブの開講スケジュールをご確認ください。定員状況により体験をお受けしていない場合もございます。
開講クラブ一覧
北海道
| 住所 | 北海道 函館市鍛治2-6-15 |
|---|---|
| 電話 | 0138-30-1311 |
| アクセス | 東山小学校すぐ産業道路沿い白百合学園前バス停から 徒歩3分東山団地バス停から 徒歩5分函館駅から 車で15分五稜郭から 車で10分陣川町、神山町、花園町、日吉町から 車で10分山の手町、本通から 車で5分大川町、八幡通りから 車で13分 |
宮城県
| 住所 | 宮城県 仙台市太白区長町8-22-5 |
|---|---|
| 電話 | 022-246-2671 |
| アクセス | 仙台市営地下鉄南北線「長町駅」「長町南駅」より徒歩6分JR東北本線「長町駅」より徒歩6分国道旧286号線沿い |
福島県
| 住所 | 福島県 いわき市平谷川瀬三丁目20-11 |
|---|---|
| 電話 | 0246-21-1333 |
| アクセス | JR常磐線『いわき駅』下車 市内循環バス『ヨークタウン谷川瀬』バス停前 |
世田谷区
| 住所 | 東京都 世田谷区宮坂3-1-45 |
|---|---|
| 電話 | 03-5426-5080 |
| アクセス | 小田急線「経堂駅」北口から徒歩3分/小田急線「豪徳寺駅」世田谷線「山下駅」から徒歩10分 |
北区
| 住所 | 東京都 北区赤羽西1-6-1 パルロード2・4F |
|---|---|
| 電話 | 03-5924-0031 |
| アクセス | JR「赤羽駅」北改札西口徒歩1分ビビオ内4F（エレベーターで4Fへお越しください） |
練馬区
| 住所 | 東京都 練馬区高松5-8 J．CITYビル1階 |
|---|---|
| 電話 | 03-5372-4400 |
| アクセス | ■電車の場合大江戸線「光が丘駅A5出口」より徒歩10分■お車の場合笹目通り「高松5丁目」「谷原3丁目」が最も近い交差点。下記外観写真22階ビル「J.CITY」を目印にお越しください。 |
| 住所 | 東京都 練馬区石神井町2-14-14 |
|---|---|
| 電話 | 03-5910-3977 |
| アクセス | 西武池袋線「石神井公園駅」北口徒歩2分 |
| 住所 | 東京都 練馬区貫井3-12-33（ねりまく ぬくい3-12-33） |
|---|---|
| 電話 | 03-5987-2433 |
| アクセス | 西武池袋線「富士見台駅」北口徒歩1分※ファミリーマート富士見台駅前店さんを正面にして、左手（練馬高野台方面）にお進みください。 |
西東京市
| 住所 | 東京都 西東京市東伏見3-4-1東伏見STEP22 |
|---|---|
| 電話 | 042-451-5353 |
| アクセス | 西武新宿線「東伏見駅」南口より30秒。駅出て目の前です。西武新宿線「武蔵関駅」より徒歩15分。西武新宿線「西武柳沢駅」より徒歩10分。 |
神奈川県
| 住所 | 神奈川県 横浜市港南区港南台5-9-1 |
|---|---|
| 電話 | 045-835-2202 |
| アクセス | ■JR根岸線「港南台駅」より徒歩8分（改札出て左方向）■路線バス「榎戸バス停」より徒歩1分JR・京浜東北線・根岸線ご利用の方、港南区・磯子区・栄区にお住いの方に便利な立地です。 |
静岡県
| 住所 | 静岡県 静岡市駿河区稲川2-1-32 7階 |
|---|---|
| 電話 | 054-654-0501 |
| アクセス | JR「静岡駅」南口より徒歩5分 |
大阪府
| 住所 | 大阪府 豊中市岡上の町2-1-8とよなか Heart Palette 3階 中部保健センター横(豊中市すこやかプラザ横) |
|---|---|
| 電話 | 06-6850-3344 |
| アクセス | ・阪急宝塚線「豊中」駅 南改札口（1番）から南（梅田方面）へ徒歩約5分・阪急宝塚線「岡町」駅から北（蛍池方面）へ徒歩約9分・阪急バス_桃山台方面行_「岡上の町二丁目」停すぐ目の前・阪急バス_豊中駅方面行_「克明小学校」停 |
| 住所 | 大阪府 泉大津市旭町18-6アルザ泉大津3F |
|---|---|
| 電話 | 0725-31-3000 |
| アクセス | 南海電車「泉大津駅」すぐ |
兵庫県
| 住所 | 兵庫県姫路市東郷町1454-3リオス4F |
|---|---|
| 電話 | 079-284-4188 |
| アクセス | JR「姫路駅」より車で7分JR「東姫路駅」より徒歩7分国道2号線沿い、市川橋西側、ケーズデンキ姫路東店・お宝創庫姫路店の向かいにある大型ショッピングセンター「姫路リオス」内にございます。同建物内にはドンキホーテ、カラオケ、ボウリング場などのテナントが入っています。 |
広島県
| 住所 | 広島県広島市安佐南区緑井1-5-2 フジグラン緑井3F |
|---|---|
| 電話 | 082-831-2820 |
| アクセス | フジグラン緑井内 3階・JR可部線「緑井」駅すぐ目の前・バス停「中緑井」駅すぐ目の前・広島IC降りてすぐ |
福岡県
| 住所 | 福岡県 春日市春日7-60県道31号線沿い 旧ビッグモーター隣り春日ローンテニスクラブ跡地にございます！春日市・大野城市にお住まいの方に便利なロケーションです♪ |
|---|---|
| 電話 | 092-588-3500 |
| アクセス | 県道31号線を春日公園より太宰府方面へ車で1分！無料平面駐車場250台も完備！ |
長崎県
| 住所 | 長崎県 佐世保市名切町2-38佐世保の中心に近い便利なロケーションです。新たに西九州自動車道が開通し、平戸・佐々方面からも通いやすくなっています。 |
|---|---|
| 電話 | 0956-25-4711 |
| アクセス | JR「佐世保駅」より車で5分/「エレナ名切店」上。西肥バスご利用の方は「花園経由」の[花園町入口]でご降車ください。火～土曜日まで佐世保駅前より無料シャトルバス運行中。火～土曜日まで無料スクールバス運行中。詳細はお問合せ下さい。 |
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