音楽に合わせた全身運動で楽しく運動できる
動きのバリエーションやクラス設定が多く、初心者から十分に慣れた方まで自分にあったクラスを受けることができるプログラムです。音楽に合わせて動く楽しさを実感することができます。
プログラム名 | 時間 | 強度 | 難易度 | 内容 |
イージーエアロ | 30分 | エアロビクスがはじめての方を対象としたプログラム | ||
ベーシックエアロ | 30分 | エアロビクスがはじめての方や少し慣れてきた方を対象としたプログラム | ||
レギュラーエアロ | 30分 | エアロビクスに慣れている方や振り付けを楽しみたい方を対象としたプログラム | ||
チャレンジエアロ | 30分 | エアロビクスに十分に慣れている方や複雑な振りつけを楽しみたい方を対象としたプログラム | ||
ラテンエアロ | 30分 | 基本的なラテンの動きを楽しみたい方を対象としたプログラム |

こんな方におすすめ

しっかり汗をかきたい

体力を向上させたい

脂肪を燃焼させたい
