アロマヒーリングヨガ
癒しの空間 × ヨガ
【2019年4月スタート!】
カラダとココロを
最大限のリラックスへ導きます
季節ごとに設定されたアロマの香りに包まれながら、ゆったりとポーズを行い、くつろぎの空間で心身ともにリラックスできるプログラムです。強度を抑え、リラックス効果に重きをおいたプログラムなので、ヨガが初めてという方にも安心してご参加いただけます。
|
|
|
|
※消費カロリーは、体重60kgの方が表記の時間を実施した場合で換算したもの
こんな方におすすめ
心身ともにリラックスしたい方
ヨガを気軽に楽しみたい方
柔軟性やバランス力を向上したい方
プログラムのポイント
全身のリラックス効果を高める、重力に身を委ねる「リストラティブヨガ※」のポーズと、くつろぎの姿勢で緊張をほどく「ヨガニドラ※」を行うことで、全身の余分な力を解いていきます。
※リストラティブヨガ：副交感神経を活性化させる効果が期待できるポーズ
※ヨガニドラ：身体の各部位を順々に意識し、心と身体の緊張をほどく手法
季節ごとの悩みの解消をテーマにしたヨガのポーズをチョイス
オリジナルブレンドのアロマの香りがリラックス効果を高めます
ココロとカラダに向き合い日常の緊張をほぐす機会に
使用するアロマは、各シーズンのポーズテーマに合わせて、下記の効果がより引き出されるよう設定しています。
●春（ローズマリー×ゼラニウム）：主要リンパ節を刺激するポーズでリンパの流れを促進し、デトックス効果を高める
●夏（ラベンダー×ペパーミント）：夏の暑さにより欠如しやすい体力・集中力を、バランスポーズで高める
●秋（ベルガモット×ユーカリ）：過ごしやすい秋の季節に疲れを取り除き、寒い冬に備えて免疫力をアップ
●冬（ヒノキ×オレンジ）：全身を内側から温めるポーズで冷えを予防
私が自信を持っておすすめします！
本山 瑚子インストラクター
「アロマヒーリングヨガ」は、アロマの香りに癒されながら、心身ともにリラックスできるヨガのクラスです。季節ごとのアロマを楽しみながら、マイペースにポーズを行うことがきます。運動が初めての方、ヨガが初めての方でも十分な心地良さを味わえます。ぜひご参加ください。
人気キーワードから探す
