エアロビクスと筋力トレーニングを交互にエクササイズ
脂肪燃焼とあわせてボディラインを効率よく整えていくことができるプログラム。ついつい、おっくうになりがちな筋力トレーニングも、みんな一緒に音楽に合わせて行えば、あっという間にできるのも最大の魅力です。
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こんな方におすすめ
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一人での筋力トレーニングは苦手という方
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シェイプアップしたい方
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