加圧トレーニング

短時間、低負荷!

若返りやダイエット・筋力UP効果が期待できます。

プログラムメニューはお客様が理想の身体に近づくために、トレーナーとカウンセリングして決めていきます。

時間:
30~45分

こんな方におすすめ

ダイエット・減量したい方

冷え性や肩こりを改善したい方

筋力をつけたい方

加圧トレーニングは、認定資格をもつ専属トレーナーとマンツーマンで行います。腕・大腿の付け根を適切な圧力で締め、血流を適度に制限することで、筋肉はハードなトレーニングをした時と同じような状態になり、成長ホルモンの分泌が促進されます。
つまり、従来のウエイトトレーニングなどでは、高い負荷によってしか得られなかった効果を、より短い時間と軽い負荷の運動で得ることができるのです。しかも、実際に重い負荷をかけているわけではないので、筋肉組織が破壊される事が少なく、関節や靭帯にかかる負担が軽く済みます。ぜひ一度、加圧トレーニングをお試しください。