小さなゴムボールを使って体幹をつくるコアトレーニング
体幹部の筋力アップやバランス能力を高めるプログラムです。走行、歩行時のバランス調整やきれいな姿勢を保つために重要な役割を持つ体幹部(主に胴体)の筋力アップやバランス能力を高めるプログラムです。
|
|
|
体幹の筋群が安定すると、姿勢がキレイになることはもとより、ランニングやウォーキングなど、いろんなスポーツのフォームが安定し、パフォーマンス向上にも繋がります。
※体幹を鍛える、というと主に胴体、腹筋や背筋を鍛えることになります。体幹は身体を支えるために重要な筋肉群です。弱すぎると姿勢が悪くなったり怪我をしやすくなったりします。
| 住所 | 宮城県 仙台市泉区泉中央4-4-3 |
|---|---|
| 電話 | 022-772-3001 |
| アクセス | 仙台市営地下鉄南北線「泉中央駅」バスプール方面出口より徒歩2分ペデストリアンデッキ上 すいせん通り沿い |
| 住所 | 山形県 山形市幸町18-33 |
|---|---|
| 電話 | 023-615-7123 |
| アクセス | ★JR山形駅 東口 南へ4分★JA山形市本店ビル隣駐車場230台完備（無料） |
| 住所 | 福島県 いわき市平谷川瀬三丁目20-11 |
|---|---|
| 電話 | 0246-21-1333 |
| アクセス | JR常磐線『いわき駅』下車 市内循環バス『ヨークタウン谷川瀬』バス停前 |
| 住所 | 東京都 世田谷区宮坂3-1-45 |
|---|---|
| 電話 | 03-5426-5080 |
| アクセス | 小田急線「経堂駅」北口から徒歩3分/小田急線「豪徳寺駅」世田谷線「山下駅」から徒歩10分 |
| 住所 | 埼玉県 さいたま市浦和区針ヶ谷4-2-20 |
|---|---|
| 電話 | 048-825-8355 |
| アクセス | JR京浜東北線「与野駅」西口より徒歩7分「北浦和駅」西口より徒歩12分※京浜東北線「与野駅」「北浦和駅」、埼京線「与野本町駅」をご利用の方、さいたま市にお住まいの方に便利な立地です。 |
| 住所 | 千葉県 浦安市北栄2-6-18 |
|---|---|
| 電話 | 047-304-6137 |
| アクセス | 東京メトロ東西線「浦安駅」より徒歩5分当代島バス停より30秒 |
| 住所 | 新潟県長岡市千秋2-221-1 長岡市、見附市、柏崎市の近くにお住まいの方に便利なロケーション、立地です。 |
|---|---|
| 電話 | 0258-29-5529 |
| アクセス | JR長岡駅より車で10分 リバーサイド千秋 すぐ |
| 住所 | 大阪府 八尾市龍華町2-2-4ゼビオスポーツタウン 久宝寺 内 |
|---|---|
| 電話 | 072-923-1888 |
| アクセス | JR大和路線（関西本線）久宝寺駅（徒歩4分） |
| 住所 | 広島県 福山市春日町5-17-13 |
|---|---|
| 電話 | 084-945-1777 |
| アクセス | 広尾交差点から車で約4分明神町交差点から約8分広島大附属福山中学・高校近く緑丘小学校となり |
| 住所 | 広島県 東広島市西条町御薗宇上戸6100 ◆『ホットカモ・カモボウル』すぐ近く◆芸陽バス 城信バス停すぐ |
|---|---|
| 電話 | 082-431-0333 |
| アクセス | ◆フジグラン方面⇒国道375号を北⇒上戸交差点右⇒次の交差点すぐ◆西条駅方面⇒国道486号を東⇒円城寺入口交差点の次の交差点を左すぐ◆高屋方面⇒国道375号を南⇒円城寺入口交差点の次の交差点を左すぐ |
| 住所 | 宮崎県 宮崎市宮崎駅東2-6-1 |
|---|---|
| 電話 | 0985-35-2670 |
| アクセス | JR日豊本線「宮崎駅」徒歩1分 |
人気キーワードから探す
