懐かしいメロディに合わせてアクアダンス!!
YOUNG MAN (Y.M.C.A.)や、Choo Choo TRAIN、ガッツだぜ!!など、一度は聞いたことのある60～90年代の懐かしいメロディに合わせて、アクアダンスを楽しむクラスです。アクアビクスの動きに加え、曲に合わせたアクアダンスも行います。音楽に合わせて身体を動かすことで、心身ともに楽しんでいただくことを目的としたプログラムです。
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※消費カロリーは、体重60kgの方が表記の時間を実施した場合で換算したもの
こんな方におすすめ
音楽に合わせ、楽しく水中運動を行いたい方
運動不足を解消したい方
ストレスを解消したい方
プログラムのポイント
懐メロで、心も身体もウキウキ♪
1曲につき３～５つの動きで構成
膝や腰の負担を軽減して運動可能
１度は聞いたことがある音楽に合わせて身体を動かすことで、気分が高揚することは勿論、ストレスによるイライラした気持ちや不安が和らぐといった効果が期待できます。また、メインパートは、1曲につき最大５つの動きで構成しているので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
さらに、陸上での運動は「膝や腰に負担がかかる」といったお悩みをお持ちの方でも、浮力を利用し、関節への負担を軽減して運動を楽しむことが可能です。
私が自信を持っておすすめします！
森 裕美La・La AQUA開発メンバー
歌って踊って青春プレイバック♬
La・La AQUAは1960〜90年代に流行した懐かしい歌に合わせて振り付けを楽しんで頂く30分クラスです。 動きは至ってシンプルなものから曲のイメージに合わせたものまでドラマチックな構成になっています。 歌って！踊って！ココロも身体もHappyになれる「La・La AQUA」是非一緒に楽しみましょう！
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