【10月スタート】
リフレッシュヨガ
ココロとカラダの解放へ

『ヨガのポーズ』と『クイック瞑想』で身心と頭をリフレッシュ!!

タッピングやヨガのポーズでリンパ節を刺激し、美肌効果やむくみの解消で身体のリフレッシュ!!また、中盤に『クイック瞑想』を行うことで心や頭のリフレッシュも期待できるクラスです。無駄な身体の緊張をほぐし、また深い呼吸を行うことでリラックスしていきましょう。

時間:
45分
強度:

難易度:

消費カロリー(目安):
110kcal

※消費カロリーは、体重60kgの方が表記の時間を実施した場合で換算したもの

こんな方におすすめ

おすすめ1

心身をリフレッシュしたい方

おすすめ2

お疲れ気味の方

おすすめ3

柔軟性を高めたいの方

プログラムのポイント

画像:タッピングイメージ

はじめに行うタッピング(指先やこぶし等で各部位を軽くたたく)で、リンパ節を活性化

画像:ヨガイメージ

ヨガのポーズでリンパ節を刺激。関節や筋肉をほぐして身体もスッキリ。

画像:瞑想イメージ

短い時間で行う『クイック瞑想』で頭の中の考えことを手放しましょう

私が自信を持っておすすめします!

インストラクター画像

横澤 美也子インストラクター

私のおすすめポイントは、なんといっても『クイック瞑想』!頭の中の考え事を手放し、呼吸に集中することで頭のリフレッシュはもちろん、気持ちもスッキリするプログラムです。ヨガ初心者の方にもおすすめですので、是非ご参加ください。

体験できるクラブ一覧

お住まいの地域を選んでください

福島県

住所 福島県 郡山市桑野3-12-30
電話 024-991-5411
アクセス ”うねめ”通り沿いKFB福島放送&ヨークベニマル桑野店前☆路線バス☆郡山駅前 バス10番乗場から約15分

北区

住所 東京都 北区赤羽西1-6-1 パルロード2・4F北区・板橋区・足立区・川口市にお住まいの方、JR京浜東北線・埼京線・高崎線・宇都宮線をご利用の方に便利な立地です。
電話 03-5924-0031
アクセス JR「赤羽駅」北改札西口徒歩1分ビビオ内4F(エレベーターで4Fまでお越しください)

練馬区

住所 東京都 練馬区高松5-8 J.CITYビル1階
電話 03-5372-4400
アクセス ■電車の場合大江戸線「光が丘駅A5出口」より徒歩10分■お車の場合笹目通り「高松5丁目」「谷原3丁目」が最も近い交差点。上記外観写真22階ビル「J.CITY」を目印にお越しください。

西東京市

住所 東京都 西東京市東伏見3-4-1東伏見STEP22
電話 042-451-5353
アクセス 西武新宿線「東伏見駅」南口より30秒。駅出て目の前です。西武新宿線「武蔵関駅」より徒歩15分。西武新宿線「西武柳沢駅」より徒歩10分。

茨城県

住所 茨城県 水戸市柵町1-9-2
電話 029-224-6969
アクセス JR「水戸駅」南口より徒歩8分ひたちなか市から車で約20分那珂市から車で約25分茨城町から車で約20分

埼玉県

住所 埼玉県 所沢市美原町2-2966
電話 04-2942-6360
アクセス 西武新宿線「新所沢駅」東口より徒歩10分西武バス「市民体育館前バス停」より徒歩2分所沢北高校向かい

千葉県

住所 千葉県 千葉市緑区あすみが丘1-18-1
電話 043-294-0450
アクセス JR 外房線「土気駅」南口より徒歩1分

神奈川県

住所 神奈川県 海老名市中央2-9-50※海老名市・座間市・綾瀬市・厚木市・大和市にお住まい、お勤めの方は是非一度見学・体験にお越し下さい!
電話 046-235-2320
アクセス JR相模線・小田急線小田原線・相鉄本線「海老名駅」より徒歩10分
住所 神奈川県横浜市港南区港南中央通12-31 gooday place3F
電話 045-840-5635
アクセス ◆横浜市営地下鉄「港南中央駅」1番出口より徒歩1分
◆京浜急行本線「上大岡駅」より徒歩約10分
◆お車でのご来館もお待ちしております「鎌倉街道沿い」
住所 神奈川県 相模原市緑区橋本3-3-1SING橋本5F・6F・B1※SING橋本ビルテナントMOVIX、ドンキホーテ、モスバーガー、リンガーハット、大戸屋、アドアーズ他
電話 042-775-6600
アクセス JR横浜線・相模線「橋本駅」、京王相模原線「橋本駅」北口から徒歩5分※1階:ドンキホーテ※2階:MOVIX橋本(映画館)※アリオ橋本から徒歩3分

岐阜県

住所 岐阜県 本巣市政田字上市場1404LCワールド本巣内 1F
電話 058-320-1120
アクセス 【国道21号線ご利用の方】楽田の交差点左折。平野井大橋を渡り柳瀬の交差点右折、県道156号線を東へ。鷺田橋を渡り2ツ目の信号左折。瑞穂市役所巣南庁舎前を通り約5分で到着です。

京都府

住所 京都府 京都市山科区大宅神納町1
電話 075-571-0905
アクセス 京都市営地下鉄東西線「小野駅」より徒歩10分

兵庫県

住所 兵庫県姫路市東郷町1454-3リオス4F
電話 079-284-4188
アクセス JR「姫路駅」より車で7分JR「東姫路駅」より徒歩7分 国道2号線沿い 市川橋近く リオスビル4階

岡山県

住所 岡山県 倉敷市玉島745
電話 086-522-7666
アクセス ■JR山陽本線『新倉敷駅』より車で5分■国道429号線沿い『玉島警察署南』交差点より東に300m、ナフコ玉島店西側

広島県

住所 広島県広島市安佐南区緑井1-5-2
電話 082-831-2820
アクセス 広島市安佐南区フジグラン緑井 3階JR可部線「緑井駅」バス停 「中緑井」広島インター入口すぐ
住所 広島県 福山市春日町5-17-13
電話 084-945-1777
アクセス 広尾交差点から車で約4分明神町交差点から約8分広島大附属福山中学・高校近く緑丘小学校となり

長崎県

住所 長崎県 長崎市茂里町1番55号ココウォーク内4F  長崎市、茂里町近辺にお住まいの方や通勤・通学の方に便利で通いやすい立地です。
電話 095-840-9550
アクセス 長崎バス「ココウォーク茂里町」停 正面長崎電気軌道「茂里町」電停 徒歩1分

宮崎県

住所 宮崎県 宮崎市宮崎駅東2-6-1
電話 0985-35-2670
アクセス JR日豊本線「宮崎駅」徒歩1分