リフレッシュヨガ
ココロとカラダの解放へ

『ヨガのポーズ』と『クイック瞑想』で身心と頭をリフレッシュ!!

タッピングやヨガのポーズでリンパ節を刺激し、美肌効果やむくみの解消で身体のリフレッシュ!!また、中盤に『クイック瞑想』を行うことで心や頭のリフレッシュも期待できるクラスです。無駄な身体の緊張をほぐし、また深い呼吸を行うことでリラックスしていきましょう。

時間:
45分
強度:

難易度:

消費カロリー(目安):
110kcal

※消費カロリーは、体重60kgの方が表記の時間を実施した場合で換算したもの

こんな方におすすめ

おすすめ1

心身をリフレッシュしたい方

おすすめ2

お疲れ気味の方

おすすめ3

柔軟性を高めたいの方

プログラムのポイント

画像:タッピングイメージ

はじめに行うタッピング(指先やこぶし等で各部位を軽くたたく)で、リンパ節を活性化

画像:ヨガイメージ

ヨガのポーズでリンパ節を刺激。関節や筋肉をほぐして身体もスッキリ。

画像:瞑想イメージ

短い時間で行う『クイック瞑想』で頭の中の考えことを手放しましょう

私が自信を持っておすすめします!

インストラクター画像

横澤 美也子インストラクター

私のおすすめポイントは、なんといっても『クイック瞑想』!頭の中の考え事を手放し、呼吸に集中することで頭のリフレッシュはもちろん、気持ちもスッキリするプログラムです。ヨガ初心者の方にもおすすめですので、是非ご参加ください。

体験できるクラブ一覧

お住まいの地域を選んでください

福島県

住所 福島県 郡山市桑野3-12-30
電話 024-991-5411
アクセス ”うねめ”通り沿いKFB福島放送&ヨークベニマル桑野店前☆路線バス☆郡山駅前 バス10番乗場から約15分

千葉県

住所 千葉県 千葉市緑区あすみが丘1-18-1
電話 043-294-0450
アクセス JR 外房線「土気駅」南口より徒歩1分

神奈川県

住所 神奈川県横浜市港南区港南中央通12-31 gooday place3F
電話 045-840-5635
アクセス ◆横浜市営地下鉄「港南中央駅」1番出口より徒歩1分
◆京浜急行本線「上大岡駅」より徒歩約10分
◆お車でのご来館もお待ちしております「鎌倉街道沿い」
住所 神奈川県 横浜市保土ヶ谷区天王町2-45-12
電話 045-333-3737
アクセス 駅から徒歩で通える!相鉄線「天王町駅」より徒歩2分相鉄線「星川駅」より徒歩5分JR線「保土ヶ谷駅」より徒歩15分
住所 神奈川県 相模原市緑区橋本3-3-1SING橋本5F・6F・B1
電話 042-775-6600
アクセス JR横浜線・相模線「橋本駅」、京王相模原線「橋本駅」北口から徒歩5分※1階:ドンキホーテ※2階:MOVIX橋本(映画館)※アリオ橋本から徒歩3分

岐阜県

住所 岐阜県 本巣市政田字上市場1404LCワールド本巣内 1F
電話 058-320-1120
アクセス 【国道21号線ご利用の方】楽田の交差点左折。平野井大橋を渡り柳瀬の交差点右折、県道156号線を東へ。鷺田橋を渡り2ツ目の信号左折。瑞穂市役所巣南庁舎前を通り約5分で到着です。

兵庫県

住所 兵庫県姫路市東郷町1454-3リオス4F
電話 079-284-4188
アクセス JR「姫路駅」より車で7分JR「東姫路駅」より徒歩7分
国道2号線沿い、市川橋西側、ケーズデンキ姫路東店・お宝創庫姫路店の向かいにある大型ショッピングセンター「姫路リオス」内にございます。
同建物内にはドンキホーテ、カラオケ、ボーリング場などのテナントが入っています。

岡山県

住所 岡山県 倉敷市玉島745
電話 086-522-7666
アクセス ■JR山陽本線『新倉敷駅』より車で5分■国道429号線沿い『玉島警察署南』交差点より東に300m、ナフコ玉島店西側

広島県

住所 広島県広島市安佐南区緑井1-5-2
電話 082-831-2820
アクセス 広島市安佐南区フジグラン緑井 3階JR可部線「緑井駅」バス停 「中緑井」広島インター入口すぐ
住所 広島県 福山市春日町5-17-13
電話 084-945-1777
アクセス 広尾交差点から車で約4分明神町交差点から約8分広島大附属福山中学・高校近く緑丘小学校となり
住所 広島県 福山市多治米町1-14-15
電話 084-953-5333
アクセス 【車】JR福山駅より車で10分多治米ショッピングモール内
【バス】JR福山駅より中国バス 多治米車庫前行きへ乗車⇒多治米2丁目バス停下車 徒歩5分

熊本県

住所 熊本県 熊本市中央区南熊本1-9-25MRRくまもと3~5F(ドン・キホーテ南熊本店ビル上)
電話 096-375-6040
アクセス 春竹町バス停前MRRくまもと3F~5F駐車場有250台3時間無料

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