タッピングやヨガのポーズでリンパ節を刺激し、美肌効果やむくみの解消で身体のリフレッシュ!!また、中盤に『クイック瞑想』を行うことで心や頭のリフレッシュも期待できるクラスです。無駄な身体の緊張をほぐし、また深い呼吸を行うことでリラックスしていきましょう。
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※消費カロリーは、体重60kgの方が表記の時間を実施した場合で換算したもの
はじめに行うタッピング（指先やこぶし等で各部位を軽くたたく）で、リンパ節を活性化
ヨガのポーズでリンパ節を刺激。関節や筋肉をほぐして身体もスッキリ。
短い時間で行う『クイック瞑想』で頭の中の考えことを手放しましょう
私のおすすめポイントは、なんといっても『クイック瞑想』！頭の中の考え事を手放し、呼吸に集中することで頭のリフレッシュはもちろん、気持ちもスッキリするプログラムです。ヨガ初心者の方にもおすすめですので、是非ご参加ください。
| 住所 | 東京都 練馬区貫井3-12-33（ねりまく ぬくい3-12-33） |
|---|---|
| 電話 | 03-5987-2433 |
| アクセス | 西武池袋線「富士見台駅」北口徒歩1分※ファミリーマート富士見台駅前店さんを正面にして、左手（練馬高野台方面）にお進みください。 |
| 住所 | 東京都 国立市東1-7-1 |
|---|---|
| 電話 | 042-580-4100 |
| アクセス | ●JR「国立駅」南口より徒歩3分（立川より中央線で1駅）●JR「谷保駅」よりバス10分（立川より南武線で3駅）●恋ヶ窪駅、東京都立多摩総合医療センターより自転車で10分 |
| 住所 | 東京都 西東京市東伏見3-4-1東伏見STEP22 |
|---|---|
| 電話 | 042-451-5353 |
| アクセス | 西武新宿線「東伏見駅」南口より30秒。駅出て目の前です。西武新宿線「武蔵関駅」より徒歩15分。西武新宿線「西武柳沢駅」より徒歩10分。 |
| 住所 | 茨城県 水戸市柵町1-9-2 |
|---|---|
| 電話 | 029-224-6969 |
| アクセス | JR「水戸駅」南口より徒歩8分、ひたちなか市から車で約20分、那珂市から車で約25分、茨城町から車で約20分 |
| 住所 | 千葉県 千葉市緑区あすみが丘1-18-1 |
|---|---|
| 電話 | 043-294-0450 |
| アクセス | JR 外房線「土気駅」南口より徒歩1分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港南区港南中央通12-31 gooday place3F |
|---|---|
| 電話 | 045-840-5635 |
| アクセス | ◆横浜市営地下鉄「港南中央駅」1番出口より徒歩1分◆京浜急行本線「上大岡駅」より徒歩約10分◆お車でのご来館もお待ちしております「鎌倉街道沿い」 |
| 住所 | 神奈川県 横浜市保土ヶ谷区天王町2-45-12 |
|---|---|
| 電話 | 045-333-3737 |
| アクセス | 駅から徒歩で通える！
相鉄線「天王町駅YBP口」より徒歩30秒。駅直結！雨に濡れずに来館頂けます。 相鉄線「星川駅」より徒歩10分 JR線「保土ヶ谷駅」より徒歩20分 |
| 住所 | 神奈川県 相模原市緑区橋本3-3-1SING橋本5F・6F・B1 |
|---|---|
| 電話 | 042-775-6600 |
| アクセス | JR横浜線・相模線「橋本駅」、京王相模原線「橋本駅」北口から徒歩5分※1階：ドンキホーテ※2階：MOVIX橋本（映画館）※アリオ橋本から徒歩3分 |
| 住所 | 横浜市南区花之木町3-48-1（VIERRA蒔田3階／フロント） |
|---|---|
| 電話 | 045-711-0851 |
| アクセス | ・横浜ブルーライン「蒔田駅」より徒歩3分 ※1番出口出て左、最初の信号を左折 ・京急線「井土ヶ谷駅」より徒歩10分 |
| 住所 | 岐阜県 本巣市政田字上市場1404LCワールド本巣内 1F |
|---|---|
| 電話 | 058-320-1120 |
| アクセス | 【国道21号線ご利用の方】楽田の交差点左折。平野井大橋を渡り柳瀬の交差点右折、県道156号線を東へ。鷺田橋を渡り2ツ目の信号左折。瑞穂市役所巣南庁舎前を通り約5分で到着です。 |
| 住所 | 愛知県 名古屋市熱田区五本松町9-33 |
|---|---|
| 電話 | 052-681-2202 |
| アクセス | 地下鉄名城線「西高蔵駅」1番出口すぐ名古屋市熱田区・瑞穂区・中川区・南区・港区・金山にお住まいの方は便利です。 |
| 住所 | 岡山県 倉敷市玉島745 |
|---|---|
| 電話 | 086-522-7666 |
| アクセス | ■JR山陽本線『新倉敷駅』より車で5分■国道429号線沿い『玉島警察署南』交差点より東に300m、ナフコ玉島店西側 |
| 住所 | 広島県広島市安佐南区緑井1-5-2 フジグラン緑井3F |
|---|---|
| 電話 | 082-831-2820 |
| アクセス | フジグラン緑井内 3階
・JR可部線「緑井」駅すぐ目の前 ・バス停「中緑井」駅すぐ目の前 ・広島IC降りてすぐ |
| 住所 | 広島県 福山市春日町5-17-13 |
|---|---|
| 電話 | 084-945-1777 |
| アクセス | JR山陽本線「東福山駅」より徒歩13分、広尾交差点から車で約4分、明神町交差点から車で約8分、広島大附属福山中学・高校近く、緑丘小学校隣 |
| 住所 | 広島県 福山市多治米町1-14-15 |
|---|---|
| 電話 | 084-953-5333 |
| アクセス | 【車】JR福山駅より車で10分多治米ショッピングモール内【バス】JR福山駅より中国バス 多治米車庫前行きへ乗車⇒多治米2丁目バス停下車 徒歩5分 |
| 住所 | 福岡県 春日市春日7-60県道31号線沿い ビッグモーター隣り春日ローンテニスクラブ跡地にございます！春日市・大野城市にお住まいの方に便利なロケーションです♪ |
|---|---|
| 電話 | 092-588-3500 |
| アクセス | 県道31号線を春日公園より太宰府方面へ車で1分！無料平面駐車場250台も完備！ |
| 住所 | 熊本県 熊本市中央区南熊本1-9-25MRRくまもと3～5F(ドン・キホーテ南熊本店ビル上) |
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| 電話 | 096-375-6040 |
| アクセス | 春竹町バス停前 MRRくまもと3F～5F 駐車場有250台
3時間無料 |
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