『ヨガのポーズ』と『クイック瞑想』で身心と頭をリフレッシュ!!

タッピングやヨガのポーズでリンパ節を刺激し、美肌効果やむくみの解消で身体のリフレッシュ!!また、中盤に『クイック瞑想』を行うことで心や頭のリフレッシュも期待できるクラスです。無駄な身体の緊張をほぐし、また深い呼吸を行うことでリラックスしていきましょう。