スライズという床を滑るツールを使い、トレーニングを行います。スライズをコントロールすることで体幹部を安定させ、機能的なカラダづくりにつながります。滑ることで種目を連続させる新感覚なトレーニングを体感ください。
| プログラム名 | 時間 | 強度 | 難易度 | 消費カロリー（目安） | 内容 |
| スライズ ストレッチ20 | 20分 | 40kcal | スライズを使用することでスムーズに体を動かし全身の柔軟性を高めるプログラム | ||
| スライズ トレーニング20 | 20分 | 100kcal | スライズをコントロールしながらトレーニングすることで体幹部や全身の強化を行うプログラムです。 |
とてもシンプルな動きで、初めての方も安心
滑るツールが可動域の拡大を促す
滑るツールをコントロールしてコアを鍛える
スライズを遠くへ大きく滑らせて関節の動く範囲を広げます。「滑る」状況でのトレーニングは、正しい姿勢を維持しようとバランスを取ることで、体幹部分の筋力アップに繋がります。
スライズとは・・・
コアの強さを構築し、柔軟性が向上するために開発したトレーニングツールです。低摩擦な（すべる！）素材は、スムーズにスライドし、六角形のユニークな形状は全方向性の動きをフォローします。
スライズトレーニングのクラスは、スライズの滑る特性を活かして筋力トレーニングをするクラスです。筋肉を鍛えるだけではなく、支えるための体幹部の強化ややバランス能力の向上も期待できます！
初めての方でも安心してご参加いただけますので、ぜひ一緒に始めましょう！
| 住所 | 宮城県 仙台市泉区南光台7-1-86 |
|---|---|
| 電話 | 022-388-3455 |
| アクセス | ●みやぎ生協南光台店ななめ向かい●旭ヶ丘駅よりバス5分⇒南光台4丁目バス停より徒歩2分●黒松駅・旭ヶ丘駅より徒歩20分 |
| 住所 | 福島県 福島市鳥谷野字日野2-1 |
|---|---|
| 電話 | 024-544-1245 |
| アクセス | 国道4号線「鳥谷野交差点」からすぐ！日東紡績工場の隣 |
| 住所 | 東京都 練馬区石神井町2-14-14 |
|---|---|
| 電話 | 03-5910-3977 |
| アクセス | 西武池袋線「石神井公園駅」北口徒歩2分 |
| 住所 | 新潟県長岡市千秋2-221-1 長岡市、見附市、柏崎市の近くにお住まいの方に便利なロケーション、立地です。 |
|---|---|
| 電話 | 0258-29-5529 |
| アクセス | JR長岡駅より車で10分 リバーサイド千秋 すぐ |
| 住所 | 大阪府 八尾市龍華町2-2-4ゼビオスポーツタウン 久宝寺 内 |
|---|---|
| 電話 | 072-923-1888 |
| アクセス | JR大和路線（関西本線）久宝寺駅（徒歩4分） |
| 住所 | 広島県 東広島市西条町御薗宇上戸6100 ◆『ホットカモ・カモボウル』すぐ近く◆芸陽バス 城信バス停すぐ |
|---|---|
| 電話 | 082-431-0333 |
| アクセス | ◆フジグラン方面⇒国道375号を北⇒上戸交差点右⇒次の交差点すぐ◆西条駅方面⇒国道486号を東⇒円城寺入口交差点の次の交差点を左すぐ◆高屋方面⇒国道375号を南⇒円城寺入口交差点の次の交差点を左すぐ |
| 住所 | 宮崎県 宮崎市宮崎駅東2-6-1 |
|---|---|
| 電話 | 0985-35-2670 |
| アクセス | JR日豊本線「宮崎駅」徒歩1分 |
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