スライズプログラム
床を滑るツールを使った新感覚トレーニング

滑る動作がカラダを強くする!?

スライズという床を滑るツールを使い、トレーニングを行います。スライズをコントロールすることで体幹部を安定させ、機能的なカラダづくりにつながります。滑ることで種目を連続させる新感覚なトレーニングを体感ください。

プログラム名 時間 強度 難易度 消費カロリー(目安) 内容
スライズ ストレッチ20 20分
40kcal スライズを使用することでスムーズに体を動かし全身の柔軟性を高めるプログラム
スライズ トレーニング20 20分
100kcal スライズをコントロールしながらトレーニングすることで体幹部や全身の強化を行うプログラムです。

こんな方におすすめ

運動不足の方

体力低下を感じている方

筋力アップを目指す方

プログラムのポイント

とてもシンプルな動きで、初めての方も安心

滑るツールが可動域の拡大を促す

滑るツールをコントロールしてコアを鍛える

スライズを遠くへ大きく滑らせて関節の動く範囲を広げます。「滑る」状況でのトレーニングは、正しい姿勢を維持しようとバランスを取ることで、体幹部分の筋力アップに繋がります。

スライズとは・・・
コアの強さを構築し、柔軟性が向上するために開発したトレーニングツールです。低摩擦な(すべる!)素材は、スムーズにスライドし、六角形のユニークな形状は全方向性の動きをフォローします。

私が自信を持っておすすめします!

中島 諒ルネサンス稲毛 フィットネストレーナー

スライズトレーニングのクラスは、スライズの滑る特性を活かして筋力トレーニングをするクラスです。筋肉を鍛えるだけではなく、支えるための体幹部の強化ややバランス能力の向上も期待できます!
初めての方でも安心してご参加いただけますので、ぜひ一緒に始めましょう!

体験できるクラブ一覧

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福島県

住所 福島県 福島市鳥谷野字日野2-1
電話 024-544-1245
アクセス 国道4号線「鳥谷野交差点」からすぐ!日東紡績工場の隣

新潟県

住所 新潟県長岡市千秋2-221-1 長岡市、見附市、柏崎市の近くにお住まいの方に便利なロケーション、立地です。
電話 0258-29-5529
アクセス JR長岡駅より車で10分 リバーサイド千秋 すぐ

宮崎県

住所 宮崎県 宮崎市宮崎駅東2-6-1
電話 0985-35-2670
アクセス JR日豊本線「宮崎駅」徒歩1分

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