スライズプログラム
床を滑るツールを使った新感覚トレーニング

滑る動作がカラダを強くする!?

スライズという床を滑るツールを使い、トレーニングを行います。スライズをコントロールすることで体幹部を安定させ、機能的なカラダづくりにつながります。滑ることで種目を連続させる新感覚なトレーニングを体感ください。

プログラム名 時間 強度 難易度 消費カロリー(目安) 内容
スライズ ストレッチ20 20分
40kcal スライズを使用することでスムーズに体を動かし全身の柔軟性を高めるプログラム
スライズ トレーニング20 20分
100kcal スライズをコントロールしながらトレーニングすることで体幹部や全身の強化を行うプログラムです。

こんな方におすすめ

運動不足の方

体力低下を感じている方

筋力アップを目指す方

プログラムのポイント

とてもシンプルな動きで、初めての方も安心

滑るツールが可動域の拡大を促す

滑るツールをコントロールしてコアを鍛える

スライズを遠くへ大きく滑らせて関節の動く範囲を広げます。「滑る」状況でのトレーニングは、正しい姿勢を維持しようとバランスを取ることで、体幹部分の筋力アップに繋がります。

スライズとは・・・
コアの強さを構築し、柔軟性が向上するために開発したトレーニングツールです。低摩擦な(すべる!)素材は、スムーズにスライドし、六角形のユニークな形状は全方向性の動きをフォローします。

私が自信を持っておすすめします!

中島 諒ルネサンス稲毛 フィットネストレーナー

スライズトレーニングのクラスは、スライズの滑る特性を活かして筋力トレーニングをするクラスです。筋肉を鍛えるだけではなく、支えるための体幹部の強化ややバランス能力の向上も期待できます!
初めての方でも安心してご参加いただけますので、ぜひ一緒に始めましょう!

体験できるクラブ一覧

お住まいの地域を選んでください

北海道

住所 北海道 札幌市東区北七条東9-2-20アリオ札幌 スパ&レジャー館1F※詳しくはアクセスマップをご確認ください。
電話 011-748-1611
アクセス JR「苗穂駅」より徒歩5分地下鉄東豊線「東区役所駅」より徒歩13分

練馬区

住所 東京都 練馬区石神井町2-14-14
電話 03-5910-3977
アクセス 西武池袋線「石神井公園駅」北口徒歩2分

新潟県

住所 新潟県長岡市千秋2-221-1 長岡市、見附市、柏崎市の近くにお住まいの方に便利なロケーション、立地です。
電話 0258-29-5529
アクセス JR長岡駅より車で10分 リバーサイド千秋 すぐ

長野県

住所 長野県 松本市渚1-7-1なぎさライフサイト内
電話 0263-24-8811
アクセス JR松本駅『アルプス口』より徒歩10分国道19号線沿い 松本インターより車で5分

静岡県

住所 静岡県 沼津市大岡1431
電話 055-952-2233
アクセス 東海道線沼津駅より車で5分
住所 静岡県 静岡市駿河区稲川2-1-32 7階
電話 054-654-0501
アクセス JR「静岡駅」南口より徒歩5分

大阪府

住所 大阪府 八尾市龍華町2-2-4ゼビオスポーツタウン 久宝寺 内
電話 072-923-1888
アクセス JR大和路線(関西本線)久宝寺駅(徒歩4分)

広島県

住所 広島県 東広島市西条町御園宇上戸6100【『ホットカモ・カモボウル』すぐ近く】◆芸陽バス 城信バス停すぐ
電話 082-431-0333
アクセス ◆フジグラン方面⇒国道375号を北⇒上戸交差点右⇒次の交差点すぐ◆西条駅方面⇒国道486号を東⇒円城寺入口交差点の次の交差点を左すぐ◆高屋方面⇒国道375号を南⇒円城寺入口交差点の次の交差点を左すぐ
住所 広島県 広島市南区南蟹屋2-3-3
電話 082-890-1018
アクセス JR広島駅・天神川駅、広電広島駅より徒歩10分 (マツダスタジアム・コストコ隣)

宮崎県

住所 宮崎県 宮崎市宮崎駅東2-6-1
電話 0985-35-2670
アクセス JR日豊本線「宮崎駅」徒歩1分

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