テニススクール体験レポート
「初心者でもIT技術で楽しく上達」
テニススクールに通ってみたいけれど、初心者だから不安…という方もいるのではないでしょうか。スクールの雰囲気やレッスン内容など、気になる点も多いですよね。そこで、今回はルネサンス テニススクールの体験レッスンに参加してみました！スクールのレッスン内容をはじめ、施設、特徴など、詳しくご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
駅直結！ルネサンス海老名ビナガーデンズ24に行ってみた
本日は、神奈川県海老名市にある「ルネサンス海老名ビナガーデンズ24」にお邪魔しました。2022年8月にオープンしたばかりの新しいスポーツクラブです。テニスコートだけでなく、ジム、スタジオ、プール、温浴施設、ラウンジも完備。複合施設ViNA GARDENS PERCH内にあり、海老名駅直結でアクセスも良好。快適な環境で運動を楽しむことができます。
スポーツクラブ ルネサンス 海老名ビナガーデンズ24
スクール会員の方はレッスンの前後に温浴施設やラウンジなど、付帯施設の利用も可能。シャワーはもちろん、お風呂やサウナをはじめ、コンセントやWi-Fi完備のラウンジでは、休憩やワーキングスペースとしても活用できます。
●住所：神奈川県海老名市めぐみ町3―1 ビナガーデンズパーチ8-10階分
店舗について詳しくはこちら
体験レッスンまでの流れ
まずはフロントで予約した旨を伝え、体験料の支払いや流れの説明を受けます。予約の際は、テニスコーチから電話で、不安解消・レッスンを楽しむ為のカウンセリングもありますので、2～3日前までの予約がオススメです。また、到着時間は案内や着替える時間を考慮し、開始時間の20分前には到着しておくと安心です。
持ち物は以下の通りです。
- ·動きやすい服装（半袖や半ズボンなど体温調節しやすいものが◎）
- ·お水
- ·靴下
- ·タオル
レッスン終わりは、温浴施設やラウンジが利用できます。お風呂やサウナを利用する場合はお風呂セットも忘れずに持っていきましょう（タオルの有料レンタルもあります）。
本日は初心者クラスを体験。このクラスは、初めてテニスに挑戦する方を対象に、基本的な技術の習得や、簡単なルールやマナーなどを覚えるクラスです。
なお、ルネサンスのテニススクールで実施している級や時間は以下の通りです。
※開講級・実施時間は店舗により異なります。ルネサンス海老名ビナガーデンズ24では開講級は中級まで、実施時間は90分です。
受付が済んだら、ロッカーで着替えます。ロッカーの数は多く、ラケットも入る大きさ。テニススクール生限定のプライベートロッカー（有料）もあり、毎回荷物を持ち歩くのが面倒な方にはおすすめです。
いざ、テニスコートへ！
ロッカーで着替えを済ませ、いよいよテニスコートへ。テニスコートはフロントから1階上がった、最上階の10階にあります。真っ青のカーペットコートとLED照明で室内は明るく、天井も高く広々とした空間です。コート側面に沿って観覧スペースがあるため、臨場感ある試合を楽しめそう。また、自販機やお手洗いが同じ階にあるのも、嬉しいポイントです。
早速、今回案内してくれる田島コーチが出迎えてくれました。
コーチから本日の流れを説明してもらい、テニス経験の有無や体調など、簡単なカウンセリングを受けます。その後、無料レンタルのラケットやシューズのサイズ確認を行います。初心者用のラケットは軽く、ガットの面積も広いので初めての方でも扱いやすいそう。靴のサイズも0.5cmずつ用意されているので安心です。
道具を身につけるだけで、経験者になったような気分を味わえますね。
SONYと共同開発、最新のスマートテニスレッスンとは？
早速レッスンスタート！と思いきや、田島コーチに番号の書かれた黒いチップのような物を渡されました。
田島「これはSTL（スマートテニスレッスン）で使用するセンサーです。ラケットの持ち手の底にはめ込んでください。ルネサンスのテニススクールでは、カメラとこのセンサーを用いて、打球フォームやボールのポジショニングを解析し、その場で修正やフィードバックを行うSTL（スマートテニスレッスン）を導入しています。」
感覚で覚えるだけでなく、視覚的にも学べるということですね。自分の姿を見るということで、少し恥ずかしい気持ちもありますが、物は試し、チャレンジしてみましょう！
体験レッスンスタート！
1．準備運動
ケガをしないよう、テニスの動作に特化したルネサンスオリジナルの準備運動をコーチと一緒に行うことで全身の筋肉をしっかりあたためます。
2．ラケットとボールに慣れよう
ラケットの正しい持ち方を教わった後、まずはラケットとボールに慣れる練習を行います。
・ラケットの上の面でボールつき
・ラケットの下の面でボールつき
・ラケットの面を裏表交互でボールつき など
この練習、侮ってはいけません。どんなショットでも、ラケットの面の向いた方向にボールは飛んでいきます。まずは面の角度や方向を変えながら「面のどこにボールが当たると、どの方向に飛んでいくのか」を楽しみながら学んでいきます。
3. フォームを学ぼう
ラケットでボールを扱うことに慣れたら、近い距離からのボール出しで打球フォームを学ぶ練習へ。この練習では、ボールを打つタイミングや、ラケットの振り方などを学びます。分かりやすかったのは「１．２．３」のリズムに合わせて、ボールを打つアドバイス。
１：ラケットを後ろに引き、構える。
２：ボールを打つ。
３：ラケットを最後まで振りきる。
１の構えが遅れると、距離感がつかめず、ボールが変な方向へ飛んでしまいます。すぐに構えて、ボールとの距離感を早くつかむことが大切であると実感しました。
4．実践編！ボールを打ち返そう（ストローク練習
ストロークとは、自身のコートに1回バウンドしたボールを打ち返すショットです。この練習では、ネット越しの離れた位置からボールを打ち返す練習を行います。
ここから難易度がぐっとあがります。ボールとの距離感がつかめず、飛んでくるボールを打ち返すのに精一杯。打ったボールはネットを超えなかったり、コートの外に飛ばしてしまったり…。ボールをコントロールする難しさを実感しました。
すると、田島コーチがなにやら大きな画面を持ってきました。ここで、STL（スマートテニスレッスン）の登場です！
まず、打ったフォームの映像を見せてもらい、コーチが良かったところや改善点を教えてくれました。
田島「スイングはばっちりです！ボールとの距離が近いので、ここで（画面を一時停止させ）構えましょう。焦らず、１．２．３のリズムで打ち返してみてください」
自分のフォームを見ながらアドバイスを受けると、コーチの伝えたいことがすっと理解でき、次に意識するポイントが明確になりました。
「打つ→フォーム確認→フィードバック→実践」のサイクルを繰り返すことで、少しずつ上達していく実感を得られます。何度も練習を続けるうちに、フォームも良くなっている気がして、気分も高まりました。
５．試合形式のゲームにチャレンジ！
手出し練習とストローク練習をフォアハンド、バックハンド（※）でそれぞれ行った後、最後は試合形式のゲームに挑戦！
※フォアハンド…利き手側でボールを打ち返す方法
バックハンド…利き手と逆側でボールを打ち返す方法
初めてラケットを握り、試合まで挑戦できるとは思ってもいませんでした。早速2対2のダブルスで試合スタート。サーブができないので、そこは寛容に。
実践する中で、サーブの順番やゲームのカウント方法を教わります。テニスのルールは複雑なイメージですが、流れが決まっているので、1回の試合でも基本的な進行は理解できました。
試合では、どこにボールが飛んでくるか分からないため、ペアとのコミュニケーションも自然と増えます。そして、何より楽しい！ボールを必死に追いかけ、掛け声をかけ、青春時代に戻ったような懐かしさも味わえました。
テニスって楽しい！心身のリフレッシュ効果も
レッスンを受ける前は、私にできるのかなと不安もありましたが、終わった後は「もっとやりたい！」と思うほど、あっという間でした。
これまでスポーツは「体で覚えるもの」と思っていました。ですが、STL（スマートテニスレッスン）を活用することで、「頭の中で思い描いた自分のイメージ」と「実際の動作」のずれが明確になり、課題も分かりやすかったです。初心者の方にはぜひ体験してもらいたいサービスです。
また、テニス本来の楽しさである、ボールを打つ爽快感も最高でした。きれいな打球音やボールをコントロールできた時は、特に気持ちがよかったです。運動量は多かったですが、始まる前より体は軽く、心身のリフレッシュにもなりました。
テニス初心者が入会前に知っておきたいこと
テニス初心者の方がテニススクールに通う前に気になる点について田島コーチに聞いてみました。スクールの入会を検討している方はぜひ参考にしてください。
レッスンは何名で行うのでしょうか。
ルネサンスのテニススクールでは、コーチ1名につき10名まで担当させていただきます。コースやレベルによっても異なるので一概には言えませんが、レッスンは6~8名程度で行うことが多いです。生徒数が多い場合は、コーチ2名で担当するなど、人数が多くてもサポートできる体制を整えています。
全くテニス経験が無くても、大丈夫でしょうか。
もちろん大丈夫です。入会する方のほとんどは「テニスはしたことがない」または「授業でやったことがある」程度です。私も初めてテニスを習ったのはテニススクールでした。ルネサンスでは、初めての方の不安な気持ちを理解し、安心して参加いただけるよう、社内認定制度をクリアしたコーチが初心者クラスを担当します。みんな未経験からのスタートです。お互いに支えあいながら楽しい雰囲気で行っています。
スクールに通われている方の年代は？
4才～ご年配の方まで、幅広い世代の方にご利用いただいています。テニスは生涯スポーツとしても人気です。入会を検討している方は、利用する予定の時間帯や曜日に体験や見学に行きましょう。年代やクラスの雰囲気も確認できるのでおすすめです。
レッスン時間や通う頻度は？
ルネサンスのテニススクールでは、基本的に週に1回、登録していただいた曜日、時間に通っていただきます。時間は級や店舗によっても異なりますが、80分～90分のクラスが一般的です。
スクールに通うことで得られるメリットは？
スクールを通じてコミュニティが広がり、人との繋がりが自然とできることです。スクールでは基本的に、ダブルスでの試合実践を目標に練習するので、自然と話す機会も多くなります。
また、ルネサンスのテニススクールでは、祝日やスクールがお休みの日に、会員様向けトーナメントやテーマ別練習会といったイベントを定期的に開催しています。参加者もスクール生だけなので、気軽に参加しやすいのがメリットです。
テニスの始め方やルールについて詳しく知りたい方はこちらもご覧ください。
初心者必見！ルネサンスのテニスコーチが教えるルールやマナーとは？
テニス初心者は何から始める？道具や費用、スクールの選び方を紹介
教えてくれたヒト
- ルネサンス曳舟
田島 佳卓 - テニス歴は20年以上。ルネサンス実業団の男子テニス部に所属。ビジネス・パル実業団全国大会優勝3回の経歴を持つ。担当クラスはジュニアクラスをはじめ、大人の初心者～中上級クラスまで、幅広く担当。
～おわりに～
ルネサンス テニススクールのレッスン内容をはじめ、雰囲気、特徴などをご紹介しました。テニスは生涯スポーツとして、いくつになっても始められるスポーツです。この機会にテニスを始めてみませんか。
ルネサンスのテニススクールでは、社内認定制度をクリアしたコーチが初心者クラスを担当し、初めてラケットを握る方でも段階的に指導するため、安心してご参加いただけます。まずはスクールの雰囲気などを知りたい方に向けて、体験レッスンもご用意しています。ぜひこの機会に、お近くのルネサンスのテニススクールを選択の上、ウェブ体験予約フォームまたはお電話でお申込みください。
体験レッスンのご案内
※スマートテニスレッスン導入は店舗により異なります。お近くの店舗までお問い合わせください。
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